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怎么按摩能减肥?

怎么按摩能减肥?按摩减肥是中医减肥方法的一种,又分为保健按摩、运动和医疗按摩,医疗按摩主要是针对疾病而言的,所以减肥按摩属于保健按摩。按摩减肥的好处在于简单有效,无副作用,与针灸减肥的理论有相似之处。

按摩减肥的原理:

按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。

经络按摩减肥方法:

怎么按摩能减肥?这套适合初习者的简单有效的经络按摩,足以刺激全身经络,达到瘦身的功效。不关乎肥胖的类型和部位,不关乎年龄、性别,无论对谁都会有很好的效果。

一肚子

怎么按摩能减肥?自然地呼吸,同时将双手叠加,然后按着顺时针的方向画着圆圈摩擦肚脐周围的腹部肌肉。原则上要反复做上36次,最少也要做8次以上,并且直到摩擦起热方可停止。

二背

怎么按摩能减肥?双手放在后背部,上下用力地摩擦脊椎两侧。缓解腰部的紧张感,增强肾功能。


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