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耳穴按摩减肥方法抑制食欲促减肥

耳朵上的穴位众多,中医上认为,五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位,通过经络与耳廓密切联系,耳穴减肥是中医减肥中比较健康的一种减肥方法,通过刺激耳朵上相应的穴位,可以刺激人体的迷走神经,影响胰岛素值,从而达到抑制食欲实现减肥的目的。自从耳穴按摩减肥法兴起后,很多人的确通过这种方法实现了自己瘦身的梦想。一般来说,一个疗程下来,可以瘦十几斤,现在就来看看耳穴按摩减肥中的按摩减肥动作吧,让你自己在家轻松按摩,也能实现减肥的梦想。

耳穴按摩减肥方法抑制食欲促减肥

1.两手掌搓热,覆盖在两耳上,推动耳朵前后来回20次。

2.将双手的拇指放在耳垂后面,食指放在耳洞中,食指在里面来回转动20次。

3.做完上面的动作后,用大拇指和食指,顺着耳朵上方一直往下按摩,按摩到耳垂,轻轻揉搓耳朵边缘。

4.将耳垂轻轻向脸颊方向靠,拉扯耳垂。

5.轻轻的按摩耳洞、耳朵外侧、耳垂以及耳朵上方的凹陷处,用手指轻轻地压一压。

不仅耳朵中的穴位多,耳朵同样是和脑部中枢相连的部位,研究发现,人之所以很容易长胖,就是因为脑部摄食中枢很难将吃饱的信心传达出来,所以会造成人们一直不停地吃,刺激耳朵穴道,可以有效改善这一情况。耳道中有胃点(大约在耳朵中央)和饥点(耳朵穴道的前方),只要用牙签轻轻压挤,就能很快有饱腹感,让人减少主食的摄入量,从而实现轻松瘦身。

耳穴按摩减肥法的按摩动作虽然很简单,效果也很好,但是切记这只是抑制食欲的一种方法,不是说只要按耳穴就一定能瘦,如果将所有的减肥希望都压在耳穴减肥法上,减肥是很难成功的,必须搭配上健康的饮食减肥计划运动减肥计划,减肥才能顺利进行,瘦身效果也才能更加显著。


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