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孕妇怎么减肥

孕妇减肥的最好方法有哪些呢?孕妇也需要减肥吗?孕妇减肥是可以的,但是与普通人的减肥方法不一样。一般很多人通过吃减肥药减肥,还有的甚至是节食的。但是孕妇就不能这么做,否则对小宝宝的影响都是很大的。孕期减肥的最好方法,我们一起看看有哪些吧?
“一人吃,两人补”!孕妈营养过剩增加患病率?怀孕该怎么吃?

“一人吃,两人补”!孕妈营养过剩增加患病率?怀孕该怎么吃?

阅读(96) 作者(减肥达人瘦瘦)

在全面开放二孩的时代,孕妈群体正在快速壮大,孕期的饮食问题也越来越受到重视。 对于孕妈们来说,孕育新生是个既痛苦又幸福的经历。 日前,体重管理门诊收治一例35岁二胎孕妈曾女士,身高159厘米,体重达80公斤,出现明显的脂肪肝、妊高症、妊娠糖尿病等症状,而其腹中30周的胎儿已近2700克(正常标准1500克),极有可能成为巨大儿。 经过专业营养师...

怀孕与肥胖并不是不可分

怀孕与肥胖并不是不可分

阅读(111) 作者(admin)

生育和肥胖不是双胞胎 如果推阿新为厂花的话,两年前不会有人反驳。可如今的阿新,真是“怀孕弄人”,身材来了个翻天覆地的变化。水蛇腰变成了水桶腰,婀娜多姿成了笨拙多“脂”,这一切都是妊娠惹的祸。十月怀胎,分娩后,阿新一下胖了10多千克。月子过后,更上一层搂,又重了5千克多…… 产后肥胖,对于爱美的女性来说,是个难以克服的难题。研...

孕期控制体重的16个秘诀

孕期控制体重的16个秘诀

阅读(82) 作者(admin)

女性怀孕后,为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养。 然而有人错误地认为,女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。 其实,妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩,从而使体重超出正常的范围,即妊娠体重过重。 孕妇体重过重会引发许多病症,如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等,也会增加孕育巨大儿的概率...

孕妇产后减肥不能操之过急

孕妇产后减肥不能操之过急

阅读(92) 作者(admin)

生育刚满一个月,就开始在家里练起了脚踏车。生育仅一月就开始恢复体形锻炼,许多产科医生认为这有点操之过急。 最近,许多媒体在宣传像辛迪斯科・克劳馥这样的名人妈妈产后是如何迅速恢复体形的,结果激发了许多新妈妈的瘦身愿望,甚至有一些新妈妈开始效而仿之。 美国布朗大学妇产科副教授托菲克・哈瓦说:“10年前,刚生育不久的新妈妈从来就没人问...

小心!孕妇不能太胖

小心!孕妇不能太胖

阅读(76) 作者(admin)

如果孕妇体重猛增,每周体重增加超过500克,出现肥胖的现象,通常是由于脂肪摄取过多造成的。过多摄取脂肪、蛋白质,会使维生素和矿物质相对不足,出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。此外,孕妇肥胖还会合并妊娠高血压综合症、巨大儿、难产等。 所以,孕妇日常应注意合理饮食,膳食内容均衡多样,不可过量。如果已经明显发胖,孕妇一日三餐即可...

孕前孕期不要乱减肥

孕前孕期不要乱减肥

阅读(115) 作者(admin)

毛主任介绍说,孕妇需要良好的身心环境。这个时期减肥,不仅导致营养缺乏,还会导致孕妇的内分泌失调,对自身造成伤害,而且还会伤害到胚胎、胎儿,使胎儿失去正常的营养供给。在没有怀孕之前盲目减肥,还可能导致不孕症。 据了解,体内脂肪组织与性功能和生育能力有密切关系。缺乏脂肪吸收,会导致性紊乱。美国科学研究证明,女性因为有维持正常...

怀孕前也要注意减肥和运动

怀孕前也要注意减肥和运动

阅读(74) 作者(admin)

传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者,因此根本无法讨论计划怀孕的事宜,更谈不到怀孕前的身体锻炼。 很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育,结果只能忍痛割爱,终止怀孕。 在现实生活中这样的例子数不胜数,这不仅是家庭的遗憾,而且也会给女性身体带来很大的伤害。在这里我们特别提醒每一对计划怀孕...

孕妇不发胖的秘密绝招

孕妇不发胖的秘密绝招

阅读(78) 作者(admin)

你以前就比较“丰满”,怀孕使你更加“富态”。生完孩子后,多余的肉会不会再也去不掉?其实,真正的危险并不是仅仅在“体形”上。 事实上,肥胖不仅仅是美观的问题。有时,怀孕的9个月增加的体重还会给你的身体和孩子带来危险…… 你真的胖吗? 眼下流行的美学经典,有点让人失去了现实感!身高1.6米,体重58千克,让你处在正常体重的边缘,再多长上...

孕期怎样控制体重才能不影响母婴健康?

孕期怎样控制体重才能不影响母婴健康?

阅读(97) 作者(admin)

A:孕妇在孕期平均增重理想状态是12.5kg,其中大约胎儿3400g,胎盘650g、羊水800g、子宫970g,乳房405g、血液145g、组织间液1480g及脂肪3345g等。妊娠早期增重不明显,妊娠13周至足月间,每周增重不应超过350g,超过则要注意隐性水肿。 较胖的孕妇应警惕妊娠期糖尿病和妊娠期高血压综合症,如在妊娠24周后进行50g糖筛查试验。均衡的营养对孕妇非常重要,谷类、蛋白...

<b>孕妇产后如何减肥产后减肥法</b>

孕妇产后如何减肥产后减肥法

阅读(213) 作者(admin)

生了孩子胖了,产后如何减肥?产后女人最热门的话题就是产后减肥法啦。 产后如何减肥走路缩腹法,先要学“腹式呼吸法” 平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人,今天就开始做,你会越来越美。...

<b>孕期肥胖危害有多大?</b>

孕期肥胖危害有多大?

阅读(168) 作者(admin)

九姑娘认识的一朋友,怀孕的时候特别能吃,因为她是好不容易怀上的,所以婆婆也是非常重视,每天给她熬汤做好菜。然后她华丽丽的胖了60斤~还得了妊娠期糖尿病,后期每天都扎手指头验血。但是悲剧的是,这些肉都长在她身上了,宝宝生出来才只有5斤,瘦小得可怜。 现在娃四岁了,她还没有瘦下去。 所以,今天我们的话题,就是讲一讲孕期体重的控制...

<b>孕妇怎么减肥的5大妙招做个瘦妈妈</b>

孕妇怎么减肥的5大妙招做个瘦妈妈

阅读(67) 作者(admin)

MM们总是担心自己怀孕了之后会变得很胖,为了避免这种情况,准妈妈们在孕期其实应该保持住体重,注意合理的饮食和好的习惯很重要。看看小编给大家分享的5大瘦身秘诀。 孕妇怎么减肥方法一、每天量体重 体重增加过快,是许多孕妇担心,而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。 于是,如何控制体重增加的速度,就非常重要了。食不过量,是重要守则之...

<b>孕妇为什么会长胖揭秘人体易胖的4个关键期</b>

孕妇为什么会长胖揭秘人体易胖的4个关键期

阅读(79) 作者(admin)

目前随着人们生活水平的不断提高,人们吃得越来越好,活动越来越少,肥胖的患病率和发病率也正急剧上升,这导致了肥胖相关疾病发病率的升高,因而进一步加重了卫生保健体系的负担,降低了肥胖者的生活质量。 易胖的四个关键时期,你知道吗? 现在人们的基本生活需求已经满足,对生活质量的要求越来越高。特别是女性,都希望自己体态婀娜,身材苗...

<b>孕妇肥胖会增加怀孕危险</b>

孕妇肥胖会增加怀孕危险

阅读(160) 作者(admin)

别以为身为孕妇就能肆无忌惮地进食补充营养,最新的研究表明孕妇过于肥胖会对自身和腹中胎儿都可能造成危险。所以怀孕的妈妈们一定要注意控制体重,不要因为补充营养而过于肥胖。下面具体来看看肥胖对孕妇都有哪些危害吧! 一项新的研究显示,母亲在孕期的肥胖会使妈妈和婴儿处于危险中。对此,出生缺陷疾病专家呼吁,健康保护提供者要传递这些信...

<b>对孕妇有害无益的减肥药</b>

对孕妇有害无益的减肥药

阅读(204) 作者(admin)

对于爱美女士来说,减肥是她们永恒的主题,可是女人是要承担生育任务的。那么,处于怀孕期的女人你还敢胡乱吃减肥药吗?相信大多数的人人都是没有这个胆量的。究竟减肥药对处于怀孕期的女人有什么影响呢? 我们要认识的第一种对孕妇有危害的减肥药是安德力减肥片,这是一种比较有效的减肥药,除了可以应用于单纯性的肥胖患者外,还可以应用于得了高...

<b>如何做一个不胖的美美孕妇</b>

如何做一个不胖的美美孕妇

阅读(189) 作者(admin)

一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女,其怀孕过程体重增加平均约8~12公斤。不论怀孕前体重如何,在怀孕二、三期,每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。孕妇如何不发胖?孕妇可以减肥吗?不能减肥,但是却必须控制体重,否则除了身材变形外也容易导致生产困难,孕妇如何控制体重? 孕妇如何不发胖,进食行为改变 改变进餐顺...

<b>孕妇如何不发胖</b>

孕妇如何不发胖

阅读(142) 作者(admin)

一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女,其怀孕过程体重增加平均约8~12公斤。不论怀孕前体重如何,在怀孕二、三期,每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。孕妇如何不发胖?孕妇可以减肥吗?不能减肥,但是却必须控制体重,否则除了身材变形外也容易导致生产困难,孕妇如何控制体重? 孕妇如何不发胖,进食行为改变 改变进餐顺...

刘嘉玲怀孕3个月的减肥招

刘嘉玲怀孕3个月的减肥招

阅读(127) 作者(admin)

1.有氧运动:包括快走、慢跑、自行车和游泳(见下项)等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间,而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用,因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。另外它还能加强血液循环而减轻孕期动脉曲张;增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛;增加身体耐力而为分娩做准备;还...

怀孕不发胖的饮食高招

怀孕不发胖的饮食高招

阅读(125) 作者(admin)

进食小技巧 饮食并非少吃就能减肥;如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等,皆是控制体重的关键。同样的营养价值,如果选择热量较低的食物,对体内的宝宝并没有差别,但是对于母亲本身,可是影响很大唷!而且这些观念及技巧,对于产后恢复身材也很有帮助。 进食行为改变: 改变进餐顺序:先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。 养成三...

陈慧琳“怀孕不长肉”餐单曝光

陈慧琳“怀孕不长肉”餐单曝光

阅读(207) 作者(admin)

陈慧琳(Kelly)于7月10日选好时辰剖腹诞下爱子刘(Chace),上周三在老公陪同下型爆出院,最令人羡慕的是产后的陈慧琳依然苗条,好像没生过一样,身材上唯一的变化是胸部,据陈慧琳称,由于喂人奶关系,上围暴涨,由昔日的33B到34C。由于身材过分苗条,网民一度争论陈慧琳是找人代孕,自己并没有怀孕并产子。而陈慧琳的经纪人也就此做出回应,坚决否认“代...