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产后减肥慎选游泳否则易患风湿病

游泳是一项很好的减肥有氧运动,可以很好的享受天然的按摩,同时游泳还能有益于身体健康。但是专家提醒了,产后肥胖的人是不可以使用游泳减肥方法的。产后减肥选择游泳,很容易导致产后妈咪患上风湿病。所以妇科专家提醒产后妈咪慎选游泳运动。

产后减肥慎选游泳否则易患风湿病

产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了,加之气血两虚,如果游泳时的水温过低,有可能导致风寒侵袭体内,并滞留于肌肉和关节中,使得产妇周身气血凝滞,引发身体关节和肌肉疼痛。

产后游泳是从西方传来的产后恢复方式,为什么许多西方产妇生完孩子马上就可以从事诸如游泳这些活动呢?妇科专家解释说,不管西方还是东方,女性怀孕期体内各系统的变化是一样的,生完孩子以后都要有恢复阶段,如子宫恢复需要6周-8周。在子宫没有完全恢复时游泳,容易造成细菌感染或慢性盆腔炎;而且生育后机体抵抗力下降,更容易着凉生病。

妇科专家提醒说,根据国人的体质特点,产后运动可在分娩一周后进行,同时要注意时间不可过长,运动量不可过大。此后,可根据个人的体质情况逐渐延长时间,适量加大运动量,逐步由室内走向户外,进行散步、游戏、快步走、做保健操等活动,可调节神经内分泌机能,促进血液循环,增加热量消耗,恢复生育前原有的女性美。

产后减肥方法有很多种,并不一定非要集中在游泳减肥方法上,像是一些产后减肥瑜伽以及很多陆地上的运动,像是跑步散步,做保健操都是很不错的减肥方法。所以在这里,飞华网小编提醒产后妈咪们要选择游泳减肥一定要慎重。


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