https://jianfei.uguu.com

学生减肥食谱 天天瘦身的秘密在这里

  减肥是不分年龄段的,而很多学生也意识到了身材管理的重要性,但是学生减肥的话食谱一定要简单易得,下面我们跟随小编一起来了解一下适合学生减肥食谱的相关资料吧。
 
  学生减肥食谱之周一瘦身食谱
 
  早餐:豆浆400克,白馒头85克,鸡蛋65克,咸菜
 
  中餐:尖椒炒鸡蛋,羊肉熬萝卜丝,米饭100克
 
  晚餐:肉片炖海带,白馒头
 
  学生减肥食谱之周二瘦身食谱
 
  早餐:牛奶250克,花卷60克鸡蛋65克,凉拌芹菜丁
 
  中餐:鱿鱼炒芹菜白馒头100克,免费例汤
 
  晚餐:肉末烧豆腐,米饭100克,免费例汤
 
  学生减肥食谱之周三瘦身食谱
 
  早餐:豆浆400克,肉包子75克,鸡蛋65克,酸辣黄瓜
 
  中餐:肉片烧菜花,米饭100克,免费例汤
 
  晚餐:虾皮烧冬瓜,白菜熬豆腐,白馒头50克
 
  学生减肥食谱之周四瘦身食谱
 
  早餐:豆浆400克,冬菜包子75克,鸡蛋65克,咸菜
 
  中餐:红烧鱼尾,白馒头100克,免费例汤
 
  晚餐:豆花鸡片,米饭75克,免费例汤
 
  学生减肥食谱之周五瘦身食谱
 
  早餐:豆浆400克,豆包子70克,鸡蛋65克,凉拌豆苗
 
  中餐:虾皮炒小白菜,木须肉,米饭100克
 
  晚餐:麻辣豆腐,木耳炒芹菜,白馒头
 
  学生减肥食谱之周六瘦身食谱
 
  早餐:牛奶250克,白馒头85克,鸡蛋65克,咸菜
 
  中餐:沙锅丸子汤饭,要少喝过于油腻的汤
 
  晚餐:肉片炖土豆
 
  学生减肥食谱之周日瘦身食谱
 
  早餐:豆浆400克,鸡蛋灌饼,芹菜花生
 
  中餐:鸡片油菜,木耳炒芹菜,白馒头
 
  晚餐:猪肉扒
 
  小编觉得这一份学生减肥食谱还是相对比较简单的,而且学生党就是住学校也可以很轻松的获得相应的食材,不需要复杂加工哦!

郑重声明:文章版权归原作者所有,部分文章转载于互联网,仅为传播更多信息之目的,如有冒犯,请第一时间联系我们修改或删除,谢谢。

上一篇:八种方法教大学生原理肥胖   下一篇:没有了