https://jianfei.uguu.com

减肥问答

减肥问答是提供各种减肥瘦身相关的问题,为减肥瘦身者解答你碰到的各种问题,助你成功减肥。

自己在家怎样辟谷减肥?
减肥问答

自己在家怎样辟谷减肥?

阅读(183) 作者(减肥达人瘦瘦)

第一步为减食期,只喝些粥、牛奶,吃些蔬菜、水果,时间1~3天为宜; 第二步为断食期,只喝矿泉水或纯净水,每日至少3升,以小杯多次慢饮,并适当服些驱蛔虫及蛲虫药物,此阶段时间长短要因人而异; 第三步为补食期,先喝米汤进而喝稀饭,以恢复肠胃功能,约1~2天后进一步吃易消化食品,而且食量应从少量逐渐增加。...

肚子减肥怎么减?
减肥问答

肚子减肥怎么减?

阅读(189) 作者(减肥达人瘦瘦)

问:肚子减肥怎么减? 答:给你提以下几点建议: 改变每日久坐不动的生活习惯,在工作和生活中找机会多站起来走动,比如在办公室亲自去把文件送给一个楼的同事,而不是给他发传真;一个办公室的同事,走过去和他讨论工作,而不是发短信、电邮;在家里,看一小时电视、电脑就起来走一圈等等。 能走楼梯就不用电梯。 短距离出行,能走路就不坐车。...