https://jianfei.uguu.com

TAG标签 :饮食减肥

吃什么水果可以瘦腿?

吃什么水果可以瘦腿?

阅读(149) 作者(admin)

吃什么水果可以瘦腿? 说到可以瘦腿的水果,第一个就想到了白萝卜,那么白萝卜的瘦腿效果到底是怎么体现出来的呢?接下来我给大家介绍。 大腿是特别容易堆积脂肪的地方。那么深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧。白萝卜含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的功效,对付大腿脂肪是最合适不过的了。 白萝卜的减肥原因: 推荐...

冬季最有效的5种瘦身食物

冬季最有效的5种瘦身食物

阅读(218) 作者(admin)

寒冷的冬天到啦!大家又都懒得动啦!通过运动减肥实现起来更难,那有什么好的饮食方法可以有效瘦身减肥的吗?下面瘦女郎就为大家推荐5种冬季瘦身减肥食品。 1、韭菜 韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。 2、黄瓜 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙...

自制“醋洋葱”减肥法瘦身效果好

自制“醋洋葱”减肥法瘦身效果好

阅读(161) 作者(admin)

醋洋葱减肥法 材料:洋葱(中等大小,大约160-20o克)1个,天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐) 做法: 1、将洋葱去皮,切薄片。 2、用冷水浸一会儿,然后隔去水分。 3、将醋及盐放入煲内,加热至摄氏36度。 4、熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。 5、变凉后把洋葱和醋放入密封容器内,放在雪柜雪藏1星期后,便可开始食用。 6、如...

酸奶+红糖一月瘦24斤

酸奶+红糖一月瘦24斤

阅读(166) 作者(admin)

一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用的,我和宿舍的人都在用,效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉。 这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚...

中医巧减肥 4款美味汤剂可迅速燃脂

中医巧减肥 4款美味汤剂可迅速燃脂

阅读(172) 作者(admin)

一、如果“吃多了”,需要2-3天的调整 人体需要从食物中获取三大最重要的营养素,碳水化合物、脂质、蛋白质。能量、食物的卡路里是三者组合计算出来的。这三种营养素,都是身体代谢必须的,但是各自的量却不同。无论哪种摄入过多,都会影响体重。 如果不小心吃多了,大部分时候都是三种营养素均过量,需要2-3天的调整期。这3天中,需要严格执行饮食...

巧用中药丰胸 丰胸美食让胸部更挺拔

巧用中药丰胸 丰胸美食让胸部更挺拔

阅读(218) 作者(admin)

加味黑豆鸡 份量:分2天午、晚餐食用。 材料:乌骨鸡/母鸡半只,姜3片,党参3钱,炙甘草1钱半,当归2钱,川芎1钱,白芍3钱,黄耆3钱,菟丝子3钱,黄精5钱,通草5分,黑豆5钱,麻油少许。 做法:将全部药材放入纱布袋中(红枣除外),把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中,加适量水及米酒一汤匙,先以大火煮滚,捞除浮沫后改为小火,炖煮约1小时,取...

减肥食谱真的有效吗

减肥食谱真的有效吗

阅读(145) 作者(admin)

使用过针灸减肥的大多数人都反应针灸减肥会反弹,那是为什么呢,针灸减肥期间,的确是瘦了,可是真就结束了就开始反弹,其实是大家没有合理的膳食,下面就给大家介绍一下针灸减肥食谱。 减肥食谱真的有效吗 七日减肥汤做法: 第一天,汤和水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和...

针灸营养食谱有哪些

针灸营养食谱有哪些

阅读(170) 作者(admin)

针灸减肥减肥瘦身的效果很快,只要进行针灸减肥,瘦身的效果就很显著,但是大部分的人都反应针灸减肥存在反弹的效果,那是为什么呢,其实针灸减肥反弹的最大因素,就是人们没有配合好饮食,下面就为大家介绍一下针灸营养食谱。 针灸营养食谱有哪些 首先是蛋白质(蛋白质食品) 营养学老师说,热量要减少主要从糖类及脂肪下手,而蛋白质则要维持一定...

食谱没有一定的但原则是必须的

食谱没有一定的但原则是必须的

阅读(90) 作者(admin)

大部分的人再尝试过针灸减肥之后,都认为针灸减肥存在严重的反弹效果,那是为什么呢,其实针灸减肥之后,大家一定要配合饮食才能达到很好的减肥效果,下面就为大家提供一款针灸减肥食谱。 原则一:不要摄取让身体寒冷的食物 要想腿美,就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部,就会引起腿部肿胀。另外,身体寒冷会使血液...

什么食物可以减肥

什么食物可以减肥

阅读(202) 作者(admin)

食物是维持整个人健康身体的主要来源,大家不可以不吃营养的东西,大部分人都采取过节食减肥,利用一些快速的减肥方法来控制人们的饮食,时间长了,身体的营养也跟不上去了,什么食物可以减肥呢。 代表食物:全麦食品 维生素B族的食物:消除烦躁 B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。 全麦食品中含有丰富的B族维生素,...

针灸减肥食谱均衡搭配营养瘦

针灸减肥食谱均衡搭配营养瘦

阅读(131) 作者(admin)

针灸减肥食谱该怎么吃是很多人都极为关注的问题。毕竟针灸减肥虽然效果显著,但饮食减肥的搭配也是不容忽视的。针灸减肥食谱并不是要你节食减肥,那样瘦下来怎见得是针灸的功劳呢。针灸减肥食谱必要要求营养的均衡搭配不能偏颇。 针灸减肥食谱牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做...

最排毒针灸减肥配饮食更养颜

最排毒针灸减肥配饮食更养颜

阅读(119) 作者(admin)

针灸减肥食谱是指专门针对于针灸减肥前后浅见依据个人体质等个因素制定的饮食减肥食谱。中医针灸源远流长,并不只是有减肥这一样功效,其对于增强体质,排毒养颜等也有显著作用。并且拼合针灸减肥食谱的话,效果会更佳。 经中医对女性肥胖患者进行系统归纳分析,发现其机理是由于某些激素失衡所至,运用中医针灸针刺某些腧穴可以改善女性经前、经...

针灸减肥四大谨慎

针灸减肥四大谨慎

阅读(203) 作者(admin)

针灸是中医里的精粹,针灸减肥也是专业性要求很高的中医疗法。这也就意味着它并不像饮食减肥、运动瘦身那样“轻松”,针灸减肥务必要注意一下四个方面。 针灸减肥四大谨慎 ·别过分节食:减肥过程中不宜过分控制饮食,尤其不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后,重则可能导致厌食症,造成消化器官功能障碍,产生严重后果,轻则造成人体代谢机能降低...

按摩减肥计划为食道减负

按摩减肥计划为食道减负

阅读(83) 作者(admin)

夏季,身上的脂肪要“公诸于众”,在羡慕别人傲人身材的时候你是不是也在下定决心要减肥!运功减肥太累,饮食减肥太痛苦,那么选择中医减肥吧,既有利于身体健康还颇有减肥效果!按摩减肥不失为一种明智的中医减肥方法!做好按摩减肥计划,为食道减负,控制食欲! 按摩减肥计划为食道减负 按摩减肥计划:上脘穴--按揉为食道减负 上脘穴的最大功效就是刺...

饮食减肥小妙招:豆腐牛奶汤

饮食减肥小妙招:豆腐牛奶汤

阅读(112) 作者(admin)

采用饮食减肥既可以迟到美味的佳肴,也可以起到瘦身的效果,这是减肥最好的选择。今天给大家介绍一种饮食减肥的小妙招,采用豆腐与牛奶,这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。那么这个豆腐牛奶汤是怎么减肥的呢? 牛奶豆腐汤 配料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法:像做普通豆腐汤那样把豆...

中医饮食减肥食谱让你健康瘦身

中医饮食减肥食谱让你健康瘦身

阅读(99) 作者(admin)

采用中医饮食减肥食谱,让你健康瘦身。随着技术的进步,中医在减肥上的瘦身方式是越来越多,下面就来给大家推荐几款有效的健康中医饮食减肥食谱。 有效的中医饮食减肥食谱有哪些? 1.三花减肥汤 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克,研末。每日服1包,80-100摄氏度水冲泡,每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包,连服3个月。主治单纯型肥胖症。 医院报...

饮食减肥吃出和东南亚美女一样的苗条身材

饮食减肥吃出和东南亚美女一样的苗条身材

阅读(97) 作者(admin)

我们都知道,东南亚女孩子身材的普遍特点就是既纤瘦匀称,同时又特别的凹凸有致,十分性感。这和她们的饮食有着密不可分的关系,因为东南亚美食讲究的是选材考究,同时饭量精巧,所以既能够享受食物的美味,同时又不会造成脂肪堆积,出现肥胖的问题。想要减肥的话,可以参考一些非常受欢迎的东南亚美食食谱,吃出和东南亚美女一样完美的身材。 一...

五日瘦身汤时间短减肥效果一样好

五日瘦身汤时间短减肥效果一样好

阅读(88) 作者(admin)

不知道大家有没有听说过五日瘦身汤,还是跟随小编一起来看看吧!五日瘦身汤又名李鸿章五日瘦身汤,是甘肃一位农民无意中发现的减肥秘方,在甘肃的减肥圈里有着好的口碑。正所谓高手在民间啊,其实民间有很多小秘诀小妙方是真的有效的,那么对于减肥也可以一试了! 瘦身汤效果奇特 经过医院专家鉴定,这个配方的汤能有效的带走了身体多余的油脂,燃烧...

美味滋补瘦身汤让你在享受中变瘦

美味滋补瘦身汤让你在享受中变瘦

阅读(109) 作者(admin)

想要瘦身减肥成功,好的生活习惯是非常重要的,同时更要找到正确的减肥方法,只有对症下药才能效果明显。在我们的日常生活当中,饮食减肥方法无疑是多数人的选择,那么你对于饮食减肥有多了解呢?不妨来看看下面这写滋补又减肥的饮食减肥方法吧! 第一道:美人鸡汤 材料:白萝卜大约100公克、鸡腿肉大约100公克、枸杞大约20公克 做法: 1、首先将白萝卜...

6种刮油去脂饮品让你喝出苗条身材

6种刮油去脂饮品让你喝出苗条身材

阅读(125) 作者(admin)

通过食物来达到减肥的目的,是现在的人们普遍选择的减肥方法,因为食物减肥不仅能够瘦身而且还会有美颜养生的作用。但是究竟哪些食物有这样的功效呢?接下来听小编为大家介绍几种,一起来看看下面的内容吧。 1.番茄+奇异果+香蕉 相信各位冬天懒的动手准备食物或者是懒的出门去采购的MM来说,一台榨汁机是必备的家庭用具吧,这里,就给MM们分享一下这个...

中药膳食秋季好帮手

中药膳食秋季好帮手

阅读(130) 作者(admin)

说起中药减肥大家都知道重要减肥是健康科学的减肥方式,想达到减肥瘦身的效果并不是很难,只要大家坚持合理的饮食减肥,下面就给大家介绍一款中药膳食减肥快的方法。 一、三色糯米饭三色糯米饭健脾利水 原料:红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。 做法: (1)将红小豆及薏苡仁用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。 (2)将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅...

中医推荐的三款养生瘦身粥

中医推荐的三款养生瘦身粥

阅读(78) 作者(admin)

人们身体健康的来源就是食物,节食减肥不可靠,药物减肥更加不靠谱,运动减肥好,但是没有时间,那么就为大家提供一款轻松自在的减肥方法吧,中药减肥,在家自制中医为大家推荐的三款养生瘦身粥。 中医推荐的三款养生瘦身粥 推荐几款养生瘦身粥: 百合山药粥:百合先煮,去渣取汁,加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。 柏仁安神粥:柏子仁和参须同...

有效中药减肥方法

有效中药减肥方法

阅读(115) 作者(admin)

节食减肥不可靠,药物减肥不安全,那么就选择中药减肥,自制中药减肥方法,大家都知道中药减肥的效果很不错,健康科学,安全,下面就给大家介绍一下中药减肥方法。 有效中药减肥方法 一、荷叶:荷叶除烦恼淬火,减少多余脂肪 特点:包含以法莲碱,鞣酸等 功效:降火解渴,减少多余的脂肪。 二、益母草:降低血液淤滞,有益母体减重 特点:含有益母...

茯苓减肥食谱健脾去脂快

茯苓减肥食谱健脾去脂快

阅读(96) 作者(admin)

茯苓也是一味很好的中药,合理搭配饮食也能成为一款减肥佳品。茯苓中含有大量的膳食纤维,可以很好的促进肠胃蠕动,促进肠胃消化。对于减肥排毒消耗都很好。那么这茯苓中药要和饮食怎么搭配最好呢? 茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,遗精,淋浊,...

埋线减肥能让你瘦多少斤?

埋线减肥能让你瘦多少斤?

阅读(188) 作者(admin)

说个在科学上很不实际但是人们却实际经常问并且感觉最实际的问题:某某减肥法能瘦多少斤?这个问法其实有很多套法:比如你在运动减肥,你就会问游泳能瘦多少斤;你在饮食减肥,你也会关心西红柿减肥能瘦多少斤。偏偏你热衷于中医减肥,那你就会问:埋线减肥能瘦多少斤?这里就回答埋线减肥了! 埋线减肥原理: 埋线减肥是针灸减肥的延伸和进展,埋线减...