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TAG标签 :达人

美200斤胖妞变瑜伽达人 可做高难度动作

美200斤胖妞变瑜伽达人 可做高难度动作

阅读(142) 作者(admin)

美国宾夕法尼亚州新希望镇一名体重230磅(相当于104千克)的22岁女孩戴娜(Dana Falsetti)通过练习瑜伽改变了自己。她常常在Instagram和Facebook上与粉丝分享练习瑜伽的日常和教程,给瑜伽初级学习者和体型肥大练习者带来了正能量。 戴娜最重的时候体重达到300磅(相当于136千克),减掉70磅(相当于32千克)后,她仍然感到抑郁和迷茫。于是,她开始学习瑜伽。起初,她以为...

厌食症少女励志成性感健身达人

厌食症少女励志成性感健身达人

阅读(124) 作者(admin)

瑞典23岁的少女Linn Strmberg曾经因减肥减到患厌食症,整个人看着骨瘦如柴形如枯蒿,脆弱的她像是随时都可能心脏骤停一般,而如今Strmberg摇身一变成了一个身材火辣的健身达人。 Strmberg的减肥事迹要追溯到2011年,一开始Strmberg只是想稍稍减去一些重量,不曾想减肥减到一发不可收拾。 她每天都会称量所有要吃的食物,以确保摄入的量能控制在400卡路里之内。...

达人推荐10个减肥妙招 照着做不瘦都难

达人推荐10个减肥妙招 照着做不瘦都难

阅读(114) 作者(admin)

很多在减肥的美眉总是有种烦恼,那就是方法试了很多,但就是减不下来。减肥很难?其实不然,只要掌握正确的减肥方法就能快速瘦下去。 那么怎么样减肥呢?下面就给女性介绍日常生活中对减肥有效的方法,照着做,很快就能瘦下去哦! 1、蔬菜天天吃 最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维生素微量元素和水分。另外它们所含热量也较低,...

减肥达人分享:健康的减肥方法是成功的关键

减肥达人分享:健康的减肥方法是成功的关键

阅读(142) 作者(admin)

本期减肥达人: 侯娟 年龄:32岁 身高:1.65米 减肥前:70公斤 减肥后:60公斤 职业:经销商 市民侯娟是一名80后辣妈,生过孩子后身体就开始发胖,她告诉笔者,自己发胖是因为怀孕期间多吃营养品造成的。现在,孩子1岁了,她的体型还没有恢复。 有了孩子后,侯娟不到55公斤的体重增长到70公斤,看到衣柜里漂亮的衣服一件都穿不了,她很伤心。于是,她下定...

减肥达人成功瘦身变女神对比照(第六季)

减肥达人成功瘦身变女神对比照(第六季)

阅读(185) 作者(admin)

你看到我的脂肪,却没看到我的善良;你有你的选择,我有我的追求;你否定我的美食,我决定我的胃口;你嘲笑我体型宽大吃的多,我可怜你总是想吃不能吃;你可以轻视我们的体型,我们会证明什么是活的得自由。胖子,是注定孤独的旅行,路上少不了质疑和嘲笑,但,那又怎样?哪怕遍体鳞伤,也要活得漂亮。我是胖子,我为自己代言。但是每一个胖子都是潜力股,不能控制自己...

减肥达人成功瘦身变女神对比照(第五季)

减肥达人成功瘦身变女神对比照(第五季)

阅读(171) 作者(admin)

你看到我的脂肪,却没看到我的善良;你有你的选择,我有我的追求;你否定我的美食,我决定我的胃口;你嘲笑我体型宽大吃的多,我可怜你总是想吃不能吃;你可以轻视我们的体型,我们会证明什么是活的得自由。胖子,是注定孤独的旅行,路上少不了质疑和嘲笑,但,那又怎样?哪怕遍体鳞伤,也要活得漂亮。我是胖子,我为自己代言。但是每一个胖子都是潜力股,不能控制自己...

减肥达人成功瘦身变女神对比照(第四季)

减肥达人成功瘦身变女神对比照(第四季)

阅读(126) 作者(admin)

你看到我的脂肪,却没看到我的善良;你有你的选择,我有我的追求;你否定我的美食,我决定我的胃口;你嘲笑我体型宽大吃的多,我可怜你总是想吃不能吃;你可以轻视我们的体型,我们会证明什么是活的得自由。胖子,是注定孤独的旅行,路上少不了质疑和嘲笑,但,那又怎样?哪怕遍体鳞伤,也要活得漂亮。我是胖子,我为自己代言。但是每一个胖子都是潜力股,不能控制自己...

减肥达人成功瘦身变女神对比照(第三季)

减肥达人成功瘦身变女神对比照(第三季)

阅读(74) 作者(admin)

你看到我的脂肪,却没看到我的善良;你有你的选择,我有我的追求;你否定我的美食,我决定我的胃口;你嘲笑我体型宽大吃的多,我可怜你总是想吃不能吃;你可以轻视我们的体型,我们会证明什么是活的得自由。胖子,是注定孤独的旅行,路上少不了质疑和嘲笑,但,那又怎样?哪怕遍体鳞伤,也要活得漂亮。我是胖子,我为自己代言。但是每一个胖子都是潜力股,不能控制自己...

减肥达人成功瘦身变女神对比照(第二季)

减肥达人成功瘦身变女神对比照(第二季)

阅读(126) 作者(admin)

你看到到我的脂肪,却没看到我的善良;你有你的选择,我有我的追求;你否定我的美食,我决定我的胃口;你嘲笑我体型宽大吃的多,我可怜你总是想吃不能吃;你可以轻视我们的体型,我们会证明什么是活的得自由。胖子,是注定孤独的旅行,路上少不了质疑和嘲笑,但,那又怎样?哪怕遍体鳞伤,也要活得漂亮。我是胖子,我为自己代言。但是每一个胖子都是潜力股,不能控制自...

减肥达人成功瘦身变女神对比照(第一季)

减肥达人成功瘦身变女神对比照(第一季)

阅读(128) 作者(admin)

你看到到我的脂肪,却没看到我的善良;你有你的选择,我有我的追求;你否定我的美食,我决定我的胃口;你嘲笑我体型宽大吃的多,我可怜你总是想吃不能吃;你可以轻视我们的体型,我们会证明什么是活的得自由。胖子,是注定孤独的旅行,路上少不了质疑和嘲笑,但,那又怎样?哪怕遍体鳞伤,也要活得漂亮。我是胖子,我为自己代言。但是每一个胖子都是潜力股,不能控制自...

达人独家瘦身秘籍 12周练出苗条身材

达人独家瘦身秘籍 12周练出苗条身材

阅读(60) 作者(admin)

英国一位名为丽莎-欧达利(Lisa O"Daly)的女士在12周内成功实现减肥目标。近日,丽莎-欧达利介绍了自己的减肥塑身秘籍,这种新型的减肥套餐立刻收到了广泛关注。 丽莎-欧达利在过去的十年中一直试图减重塑身,前后试用了无数的节食、锻炼计划,但这些计划大多效果不佳或反弹迅速。她最终减肥成功归功于一个为期12周的锻炼计划以及合理的饮食。 达人独家瘦...

达人自曝低糖减肥法 45天甩肉15斤

达人自曝低糖减肥法 45天甩肉15斤

阅读(158) 作者(admin)

在女生的话题圈中,减肥是永远不会冷却的热门话题,而减肥方法更是数不胜数。但放眼望去,减肥不成功的人无非有两大原因:一是管不住嘴,二是迈不开腿。今天这位减肥达人就要和我们分享她既不需要饿肚子,还能拥有大胸、翘臀的瘦身方法! 写在前面: 1.没有执行力和自制力就别说你要减肥。 2.对女生而言,应该要明确一个观点——我们不是要减肥,我...

半年瘦了70斤!达人饮食运动心得

半年瘦了70斤!达人饮食运动心得

阅读(128) 作者(admin)

这位减肥达人半年时间瘦下70斤!!曾经胖到160多斤,对人生几乎失望,终于还是通过自己的努力瘦到90多斤。今天她就和我们分享她减肥历程中的饮食和运动心得。 半年瘦了70斤!达人饮食运动心得 减肥达人“Jessica是兔子酱”体重曾经达到160多斤,曾经对自己人生失望的她,现在体重已经降到了96斤。她上一次和大家分享的一些减肥需要准备的东西和一些减肥...

达人的满分饮食瘦身计划

达人的满分饮食瘦身计划

阅读(136) 作者(admin)

减肥达人妮妮对于健康减肥有一套自己的绝招,按照她的方案来,就可以维持苗条又健康的体态噢!这次就来分享她的饮食瘦身计划给大家,这是一套最完美的吃饭时间表,一起来看看吧! 吃饭是人生的一件大事。一天三餐,我们都离不开吃饭。可是,有些人偏偏喜欢在该吃饭的时候没有胃口或者是没时间吃饭,在不应该吃饭的时候就喜欢大吃特吃!!「人为活...

达人总结的成功率极高的减肥方法

达人总结的成功率极高的减肥方法

阅读(202) 作者(admin)

减肥的过程中常常会遇到失败的时候,那可能就是选择的减肥方法不适合自己。减肥达人尝试过很多的减肥方式,失败的也很多,最后他们总结出来一些成功率超级高的减肥方法,建议大家可以尝试一下。 想要美丽健康的减肥,自己做饭和伸展运动是最重要的。这样长期坚持下去一定会减肥成功的。 自己做饭 减肥需要进行饮食限制,还要保证营养均衡。最好的...

6个习惯助你成为减肥达人

6个习惯助你成为减肥达人

阅读(79) 作者(admin)

减少热量摄入是促进体脂减少最实际的办法,当摄入的热量较少时,身体就会有规律地使用脂肪储备作为能源。但突然大量减少热量摄入不可取,因这会导致肌肉疲乏、萎缩,减慢新陈代谢速度。所以为了健康而能持续的减肥,如下六个习惯能让你事半功倍 一、减少热量摄入 减少热量摄入是促进体脂减少最实际的办法。当摄入的热量较少时,身体就会有规律地...

减肥达人强力推荐的5种瘦身食物,你吃过几样?

减肥达人强力推荐的5种瘦身食物,你吃过几样?

阅读(153) 作者(admin)

选对减肥食物,就可以让瘦身的速度更快速,过程更加轻松,同时也能保证身体有足够的营养素。下面是几种深受减肥达人喜爱的减肥食物,大家都吃过哪几种呢? 1.婴儿食品 婴儿食品的热量低,糖分和盐分的含量也很低。但是营养成分却很高。 经常食用婴儿食品来减肥,就可以减少热量还能抑制血糖值的升高,减肥效果非常好。 2.海藻类 海藻中富含大量水溶...

减肥达人绝不会吃的五种食物

减肥达人绝不会吃的五种食物

阅读(136) 作者(admin)

在这个世界上有很多食物,虽然好吃,但是对身体健康却没有任何的好处。更有一部分食物以为可以瘦身,结果不仅对减肥没有任何的帮助,还可能会增肥,甚至损害身体健康。 下面介绍五种减肥达人和营养专家绝对不会吃的食物。 1.人造黄油 人造黄油是将植物性油脂作为原料混合而成的加工食品。虽然沾到面包上非常的美味,但是人造黄油中含有着大量的反...

减肥达人都在吃的三种暴瘦食物

减肥达人都在吃的三种暴瘦食物

阅读(155) 作者(admin)

三月不减肥,四月徒伤悲。为了能在温暖的季节展示优美的曲线和穿上美丽的衣服。一多半儿的人都在卯着劲的减肥。 减肥七分在吃,三分在运动,所以想要减肥有效果就要在吃的上多下些功夫。这次推荐三种可以暴瘦的减肥食物,多吃一些就会多瘦一些。 1.苹果醋 这里说的苹果醋是无添加的天然苹果醋,并不是市售的苹果醋饮料。 苹果醋中含有醋酸,它可以...

减肥达人总结的戒掉零食的方法

减肥达人总结的戒掉零食的方法

阅读(188) 作者(admin)

“感觉平时吃很少啊,为什么还是会胖? ” “那平时你有吃零食的习惯吗? ” “会吃一点,面包、曲奇、巧克力,我还是挺爱吃的。 ” “这可能就是你会发胖的原因哦。 ” 很多人变胖的原因就是平时爱吃零食,所以戒掉零食就可以轻松的瘦下来哦。 下面介绍几个减肥达人总结的戒掉零食的方法。 1.用水果代替 想吃零食的时候,可以用水果代替。但是水果中...

瘦身达人推荐的4款早间减肥饮品

瘦身达人推荐的4款早间减肥饮品

阅读(139) 作者(admin)

早上起来第一件事就是喝一杯饮品,这可能是无意间形成的习惯,但这里就蕴藏着变瘦的秘密。 青汁(小A,23岁,模特) 小A是某时尚杂志的专属模特,每天早上必喝的饮品就是青汁。青汁排毒功效显着,小A现在也一直在喝,肤色也变的十分靓丽。青汁富含有益健康的成分,易被平衡摄取,十分推荐在减肥中的朋友尝试一下。还有豆奶等,其易吸收功效使其成为在忙...

减肥控制饮食就是节食吗?

减肥控制饮食就是节食吗?

阅读(208) 作者(admin)

很多减肥达人在分享减肥经验以及减肥方法时,总会提到两大法宝,一是管住嘴,二是迈开腿。首先管住嘴是控制饮食,当然很多人认为是节食,而迈开腿是运动。看明星们分享的减肥套餐,很多人对于减肥饮食都有一个印象,减肥控制饮食等于节食等于自虐,然而事实上,控制饮食和节食是两种概念。 “控制饮食并不等于是节食”,广东省中医院针灸专科谢长...

10条建议教你变跑步达人

10条建议教你变跑步达人

阅读(71) 作者(admin)

炎炎夏日,如何跑出好身材?下面给出10条建议,叫你从跑步界的门外汉华丽丽滴变身跑步达人!具体怎么做?且跟随不胖南瓜一起,且学且减肥吧! 如何从慢跑门外汉到专业级慢跑运动员的10条建议: 1:将训练计划广而告之 设定计划总是行之有效的。让尽可能多的朋友和熟人知道你的锻炼计划,这会产生压力,也会提高实现目标的几率。越多人知道锻炼计划,你就会...

跑步达人告诉你 跑马拉松到底是一种怎样的体验

跑步达人告诉你 跑马拉松到底是一种怎样的体验

阅读(177) 作者(admin)

马拉松其实并不可怕 两周内,接连参加2015杭马与北京鸟巢半马,均取得女子组国内选手第一名的好成绩,苍南姑娘陈林明今年可谓是一鸣惊人。对于从小喜欢跑步,一直是校内体育明星的她来说,2009年第一次参加北京马拉松,赛后也曾让她一星期下不了床。 如今跑马经验丰富的她认为最值得分享的体验,还是马拉松对人意志力和耐力的提升。“马拉松和普通赛...

运动达人减肥法 迅速燃脂瘦身

运动达人减肥法 迅速燃脂瘦身

阅读(210) 作者(admin)

你是否听从了健身建议,一周运动五天,平均每天30分钟?2010年3月美国医药学会期刊的一项新研究表明,这个运动量似乎不足以让你瘦下来。同时,研究建议每天都要做长达一小时的运动。私人教练Andrea Metcalf在认真的阅读细则之后,给出了一些能加大训练强度的建议。 我总是很积极的去改善我的营养餐以及生活方式。就饮食方面,我每天按时吃一日三餐外加两...