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TAG标签 :按摩减肥

减肥按摩八个部位 舒适快捷又安全

减肥按摩八个部位 舒适快捷又安全

阅读(138) 作者(admin)

按摩减肥疗法的原理 按摩减肥是根据祖国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法,疗效显著且无副作用。按摩减肥主要是作用于局部,如腹部、臀部、四肢、肩背部等,采用摩、捏、拿等手法。如按摩四肢以推、拿、拍等手法为主;在肩、背部则以按、揉、推、拿等手法进行。 按摩可以促进新陈代谢,使一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉,从而减少局部脂...

快速减肥的穴位按摩法

快速减肥的穴位按摩法

阅读(162) 作者(admin)

推拿后肩 将左手手臂抬起来,向前水平伸出,然后左手放在左边肩膀以下的背部,用食指、中指以及无名指指腹稍微用力地推拿后肩。持续按摩15秒,然后换另一边进行。 推拿手臂外侧 手肘弯曲,将左手手臂抬起至胸前位置,上手臂和下手臂成直角,左手手掌自然张开,然后将右手抬起来,按在左手的手臂上,再以指腹轻轻揉捏手臂外侧的肌肉。动作持续20秒,...

按摩三大穴位通经络排毒素

按摩三大穴位通经络排毒素

阅读(121) 作者(admin)

攒竹穴 位置:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。 按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。 承浆穴 位置:位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。 承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上...

穴位按摩法 和“虎背”说拜拜

穴位按摩法 和“虎背”说拜拜

阅读(153) 作者(admin)

1、推拿淋巴 将右手抬起来,手肘弯曲,然后用左手按在右手手臂的肌肉上,一边呼气,一边按压图中标出的5个小红点,持续按压30秒,然后换另一边按摩。注意力度要控制好,不能太大力。 2、推拿腋下 将左手抬起来,手肘弯曲,然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以及手臂内侧的肉肉,持续20秒,然后换另一边按摩。 3、推拿手臂关节 手肘弯曲,左手抬起来放在脑后...

精油按摩减肥 消除大象腿

精油按摩减肥 消除大象腿

阅读(129) 作者(admin)

消象腿紧实松垮肉 Step1:坐姿,双手抓握脚踝处,四指在下扣住双腿后侧,往大腿根部以点压方式按压,刺激腿后侧经络,约重复2~3次后换腿进行。 Step2 :左脚弯曲,右手握拳以指节处按压左腿内侧,并且往大腿根部处滑推,可刺激经络,并加强血液及淋巴循环。 Step3 :坐姿,双腿伸直平放地面,双手握拳以指节处,从脚踝往上滑推刮大腿外侧,重复2~3回。...

中医按摩减肥 减重消除水肿

中医按摩减肥 减重消除水肿

阅读(102) 作者(admin)

在按摩前,我们要先做好准备工作。首先将喜欢气味的精油滴在掌心,并将双手搓热,然后将手掌凑近鼻子,嗅闻舒缓心情。深呼吸3-5次。用搓热的右手掌覆盖头顶中央,深按压10-15秒钟。接着用搓热的左手掌覆盖颈部后侧,深按压10-15秒钟。以右手掌覆盖下背部并深按10-15秒,再进行后续按摩。 引流按摩 step1:将双手除拇指外四指置于耳垂下方,轻柔画圈按摩...

两分钟按摩减肥法 可月瘦十斤

两分钟按摩减肥法 可月瘦十斤

阅读(138) 作者(admin)

脚底按摩的原理:通过刺激达到疗效 由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快...

中医按摩穴位消脂减肥见效快

中医按摩穴位消脂减肥见效快

阅读(85) 作者(admin)

攒竹穴 攒竹穴在脸上眉毛的那里,一般是位于眉毛的两侧,并且是在内侧凹陷的那里,按摩这个穴位对于缓解头痛和消除脸部浮肿有很大的效果的。 按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。 承浆穴 位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。 承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能...

中医按摩减肥六步走 瘦身不反弹

中医按摩减肥六步走 瘦身不反弹

阅读(117) 作者(admin)

第一步:以一手或双手叠加,用掌面在两侧腰部、尾骶部和臀部上下来回按揉两分钟,然后双手掌根部对置于腰部脊柱两侧,其它四指附于腰际,掌根部向外分推至腋中线,反复操作两分钟。 第二步 :以一手的小鱼际推擦足太阳膀胱经第一侧线,从白白环俞穴止,重复操作两分钟。然后再推擦膀胱经第二侧线从秩边穴至盲门穴,反复操作一分钟。 第三步:双手...

中医快速减肥法推荐 管用不反弹

中医快速减肥法推荐 管用不反弹

阅读(213) 作者(admin)

快速减肥法一、排毒按摩来纤体 运动减肥是公认的快速减肥法,很有效果也很持久,但是我们不得不承认很多女孩子天生就是不喜欢运动,所以如果有时间的话,可以去专业的瘦身纤体中心做一些按摩来帮助减少脂肪。当然,我们也可以利用一些瘦身精油自己做纤体Spa,掌握好一定的揉捏和按压技巧,帮助身体打通经络,促进新陈代谢和脂肪的分解,让身体的各...

按摩脚部减肥法 加速新陈代谢效果好

按摩脚部减肥法 加速新陈代谢效果好

阅读(173) 作者(admin)

方法1、敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。 做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。 方法2、双脚晃动 全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不...

8个穴位按摩法 快速消灭拜拜肉

8个穴位按摩法 快速消灭拜拜肉

阅读(69) 作者(admin)

怎样简单有效减肥瘦背呢?下面的背部按摩手法能有效瘦背瘦手臂,同时配合日常生活中的瘦背瘦手臂动作,效果更佳好。掌握穴位按摩手法,快速瘦背瘦手臂。 手臂背部按摩手法瘦背瘦手臂 1、推拿淋巴 将右手抬起来,手肘弯曲,然后用左手按在右手手臂的肌肉上,一边呼气,一边按压图中标出的5个小红点,持续按压30秒,然后换另一边按摩。注意力度要控制...

中医五大按摩法 还你小蛮腰

中医五大按摩法 还你小蛮腰

阅读(212) 作者(admin)

中医减肚子按摩五步走 1、瘦腰团摩法: 减肥者取站立的姿势,用四指指腹或是全掌从肚脐开始,由内向外画圈,顺时针按摩腹部3~5分钟为一个循环,一般需要5个循环左右便会有效果,腹内有热感,是脂肪在燃烧的信号。 2、瘦腰推摩法: 按摩者仰卧,全身肌肉放松,一侧手臂用力按摩,用一指禅推法与按摩法配合,推摩上脘、健里、中脘、气海、关元等穴位...

中医脚底按摩 轻松月瘦十斤

中医脚底按摩 轻松月瘦十斤

阅读(123) 作者(admin)

脚底按摩减肥原理: 人体所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为痛点,每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。通过刺激脚底,也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废...

中医按摩减肥法 排毒又健康

中医按摩减肥法 排毒又健康

阅读(139) 作者(admin)

中医按摩排毒方法 很多人想瘦下来,可是怎么也瘦不下来,其实你不知道,这可能和我们体内有毒素有关系的哦。只要我们将体内的排毒工作做好了,身体自然而然就会瘦下来了。身体的排毒方法有很多的,下面小编给大家介绍下中医排毒减肥方法。 小腹排毒三妙招 小腹是我们人体的中心,因此,这个部位对于平衡气血可是起到非常大的作用哦。 每周一次拍腹...

专家推荐四种中医按摩减肥法

专家推荐四种中医按摩减肥法

阅读(143) 作者(admin)

四个按摩法 一、旋揉肚脐周围减肥法 一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。 除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。 二、按摩三阴交减肥法 三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。...

中医按摩减肥法 学会了轻松瘦

中医按摩减肥法 学会了轻松瘦

阅读(98) 作者(admin)

按摩减肥方法盘点 学会这样减肥更轻松 按摩减肥大多是穴位按摩,可以加快脂肪的代谢和吸收。使身体各个系统形成协调、高效双向流通,瘦身降脂,借助按摩手法,能促进毛细血管再生,去除水肿,使皮下脂肪变得柔软,同时达到美容的功效。这样的减肥法安全有效又健康。 在按摩减肥的同时,想要追求更高效率的减脂效果,小编强烈建议搭配诸如Amywish这样...

中医按摩法让你按走难看小肚子

中医按摩法让你按走难看小肚子

阅读(98) 作者(admin)

腹部按摩减肥手法可用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,有手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。 摩腹时,取仰卧位,裸露腹部,双手垂叠按于腹部,以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动...

中医按摩减肥法 揉揉点点就能瘦

中医按摩减肥法 揉揉点点就能瘦

阅读(103) 作者(admin)

▼腹部、腰部位的穴道 ○胃的穴位“中脘穴” ○子宫的穴位“带脉、关元” 中脘穴在胸骨下的中间,带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部,关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈,可以驱逐腹部的体寒,对肥胖和妇科病也有效果。 ○肾脏的穴位“肾俞穴” ○小肠的穴位“小肠俞穴” 肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指,小肠俞穴位于尾椎上...

4个简单按摩招 轻松按摩去赘肉

4个简单按摩招 轻松按摩去赘肉

阅读(163) 作者(admin)

足三里穴减肥按摩法 穴位图: 1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。 2.三阴交 在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。 外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。 压四穴减肥按摩法 1.中脘 胸窝口...

省钱省力穴位按摩法 消退身体浮肿

省钱省力穴位按摩法 消退身体浮肿

阅读(170) 作者(admin)

攒竹穴 位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。 按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。 承浆穴 位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水...

按摩减肥有效瘦小腿

按摩减肥有效瘦小腿

阅读(85) 作者(admin)

小腿是局部减肥中比较难减的部位,特别是肌肉型小腿,一般的减肥方式只会让小腿变的更粗壮。试试按摩减肥吧。按摩减肥不仅能瘦小腿,对于改善便秘也有不小的功效,下面一块来看看具体的按摩减肥方法吧! 按摩减肥有效瘦小腿 1.脚趾抓地站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾可练习抓地、放松相结合的方式,对经络形成松紧交替刺激。...

中药草本减肥法一个月瘦5公斤

中药草本减肥法一个月瘦5公斤

阅读(103) 作者(admin)

单纯的按摩减肥方法是通过手指对相对应的减肥穴位,按压达到一个减肥瘦身的效果!这个减肥方法效果比较一般!在这里推荐一个中药草本减肥法,就是把有助于减肥减脂的草本中药做成一个按摩球,在用它针对不同部位的穴位按摩达到局部减肥的效果!这个减肥方法要比单一的按摩减肥效果好哦! 中药草本减肥法一个月瘦5公斤 香草药按摩球:针对面部、颈部肥胖...

认识中医按摩7大减肥穴位让你快速有效按摩瘦身

认识中医按摩7大减肥穴位让你快速有效按摩瘦身

阅读(181) 作者(admin)

导读:爱吃不爱运动的姐妹们如何减肥?我们使用减肥方法最多的就是运动和控制饮食,既然不喜欢这两种减肥方法,那就来试试中医按摩穴位减肥,瘦身窝小编先带你认识人体7大减肥穴位,只要按摩正确减肥穴位,便能轻松享瘦。 按摩减肥穴位大公开穴位减肥效果佳 减肥穴位1、颊车穴、天突穴——反复按摩可以打造瓜子脸 位置:沿着脸部下颚轮廓向上滑,...

中医穴位按摩减肥效果佳教你常按摩4个减肥穴位

中医穴位按摩减肥效果佳教你常按摩4个减肥穴位

阅读(214) 作者(admin)

导读:中医减肥的方式很多种,其中一种是按摩减肥穴位,传统穴位按摩主要为了舒缓疲劳,健康养生,如果找对穴位也能有助减肥瘦身,并且减肥的过程很轻松,非常享受,下面瘦身窝小编来教你常按摩4个减肥穴位。 按摩减肥穴位1、攒竹穴——有效消除脸部浮肿 位置:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的地方。 瘦身作用:长期按摩这个穴位,可以消...