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春节期间不发胖的饮食小秘密

春节期间不发胖的饮食小秘密

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春节吃遍所有美食,年夜饭更是丰富多样。发胖也是难免之事。 介绍一些饮食小妙招,轻松抑制春节长肉、发胖。 1.餐前十分钟喝一杯温水 吃饭前十分钟缓慢的喝一杯200毫升左右的温水。但是要缓慢小口的喝。 这样的习惯可以刺激肠胃血管,让大脑以为有食物摄入,然后反馈出饱腹感,对减少正餐的饮食量和防止饮食过量有着非常大的帮助。 另外喝水还可以提...