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TAG标签 :危害

不吃早餐的危害你知道多少?

不吃早餐的危害你知道多少?

阅读(62) 作者(admin)

减肥就应该减少饮食量,这样才能减少热量的摄入和食物的堆积。所以有些人直接选择不吃早餐来减肥。这是很错误的瘦身方法,因为不吃早餐不仅不能变瘦还会变成易胖的体质,甚至危害身体的健康。 首先,晚上睡觉的时候,为了抑制身体的机能,体温就会下降,代谢也会变慢。只有吃了早餐才能提高体温,提高基础代谢的速度,增加能量的消耗。相反,不吃...

节食的危害不容忽视,现在知道还不晚

节食的危害不容忽视,现在知道还不晚

阅读(85) 作者(admin)

很多人为了减肥,为了苗条的身材在进行着节食减肥。 节食有哪些危害? 节食会损害身体脏器的机能,尤其是肠胃,我们在吃东西时,胃会分泌一定的胃酸来消化这些食物,而你过度控制食物的摄入,胃酸没有被消耗完,多余的胃酸就会刺激胃黏膜,可能会引发慢性胃炎、胃溃疡等问题。 节食能减肥吗? 节食初期体重下降,其实减少的大部分是体内大量的水分...

减肥不吃早餐的潜在危害 有助减肥的早餐推荐

减肥不吃早餐的潜在危害 有助减肥的早餐推荐

阅读(196) 作者(admin)

台湾媒体报道,许多人为了减肥而不吃早餐,台湾营养师指出,长期不吃早餐,容易引起排便困难,甚至产生便秘,等到中午才吃,午餐有时吃更多,反而容易变更胖。 丰原医院营养科营养师郑秀英表示,早餐长期不吃的人容易有便秘问题,主要是因为从晚上到隔天中午,长达12小时的肠胃都没有蠕动,就容易造成排便困难。 郑秀英指出,有些人为了减肥,想说...

不吃碳水化合物减肥危害有哪些?

不吃碳水化合物减肥危害有哪些?

阅读(108) 作者(admin)

最近很火的减肥方法,就是吃饭时杜绝一切碳水化合物。国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出,如果不食用富含碳水化合物的食物,有可能会造成体内碳水化合物供给不足,长此以往低血糖就会不请自来。低血糖对人体伤害很大,特别是神经系统。 在运动的时候,碳水化合物是最主要的能量供给者,运动的强度也有赖于碳水化合物的参与。碳水化合物...

<b>暴饮暴食会带来5大危害</b>

暴饮暴食会带来5大危害

阅读(133) 作者(admin)

暴饮暴食的危害是很大的,最佳的饮食习惯是八分饱,这样对我们的健康才是有益的。那么,暴饮暴食的危害究竟是什么呢?又要如何避免暴饮暴食呢?接下来,为大家解答一下吧。 暴饮暴食危害大 肥胖:现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实,肥胖会带来...

甜食的危害:反而会使人吃更多甜食

甜食的危害:反而会使人吃更多甜食

阅读(94) 作者(admin)

美国专家通过一系列实验得出结论称,警告甜食的危害反而会使节食者吃更多的甜食。 实验中380名志愿者阅读了关于吃甜食的好处与坏处的文章。结果显示,关于甜食有益处的信息并未对节食者产生任何影响,而关于甜食有危害的信息却能引起节食者的关注。 实验的第二部分,400名志愿者阅读了两句相反的话,即"所有的甜食都会对人体造成伤害"和"甜食对人体...

过度控制热量的一些危害

过度控制热量的一些危害

阅读(92) 作者(admin)

专家介绍,每天适当减少卡路里的摄入可以有效地减掉脂肪,所以每天的摄食过程中要注意适当减少糖和高脂肪食物的摄入比例,但不能因为害怕“长肉”而拒绝摄入蛋白、碳水化合物、糖等能为人类提供能量的主要来源,否则,一味大量减少卡路里的摄入量,不仅会减掉脂肪,也会损失一部分肌肉,使人显得精神萎靡、皮肤粗糙等。 专家建议,平时的饮食中可...

不良的饮食习惯会带来哪些危害

不良的饮食习惯会带来哪些危害

阅读(112) 作者(admin)

现在,是一个无论何时何地都能吃到想吃的食物的时代。即使在这样便利的时代,即使被诊断为“营养失调”,也可能不会放在心上。 营养素不是单一性,需要综合考虑。不管吃了多少的食物,如果不能均衡摄取必要营养素的话,就不能激活人体机能。饮食不均衡,也就是我们常说的“偏食”,会导致营养失调,这就是NG饮食习惯。 甜食的“偏食” 吃小点心和...

吃得过饱给身体带来哪些危害

吃得过饱给身体带来哪些危害

阅读(107) 作者(admin)

曾经我们因为吃不饱饭而发愁,现在我们却因为吃得过饱而生病。在现代社会快节奏的生活中,饥一顿饱一顿是常有的事,应酬时吃的过饱也十分常见,其实这样的饮食方式对于心血管健康十分不利。进餐过饱会加重胃肠道负担,使血液聚集于消化系统,此时身体其他系统,包括心血管系统在内,都处于相对缺血状态。 此外,餐后血脂出现高峰,血黏度相对较高...

<b>不可不知 细数常吃油条的危害</b>

不可不知 细数常吃油条的危害

阅读(150) 作者(admin)

早餐吃油条有哪些危害: 1.肥胖 我国居民的肥胖几率一直都居高不下,专家指出这与长时间吃各种油炸食品有着很大的关系,尤其是想油条、油饼等传统的早餐。油炸食品对健康危害都非常严重,不管是洋快餐还是中国的老传统油条等食物,都是高脂肪食物。虽然闻着香吃着爽,但如果长时间食用的话势必会导致人体内脂肪大量堆积,因此而导致肥胖。 而且油...

<b>揭秘常吃肉等危害生命的三大恶习</b>

揭秘常吃肉等危害生命的三大恶习

阅读(195) 作者(admin)

大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛吗?不仅如此,吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因,所以说吸烟是百害而无一利的。但是即使不吸烟的人在日常的生活中或许也有一些和吸烟同效的坏习惯,这些坏习惯说不定对身体的危害比尼古丁更大。英语信息网站SHAPE就为大家总结了一些危害健康缩短寿命的坏习惯,一起来看看吧。 1、常吃肉 肉食系的人要注意了...

<b>吃饭太晚危害多 5招教你吃好饭</b>

吃饭太晚危害多 5招教你吃好饭

阅读(201) 作者(admin)

近日,美国加州大学洛杉矶分校公布的一项最新研究发现,晚饭吃得太晚可能损害记忆,此前也有研究表明,吃饭太晚将增加胃癌风险。而快节奏的高压生活,将国人的晚餐时间一拖再拖。据调查发现,近一半人晚饭时间有点晚。 半数人7点后吃晚饭 “出门前一句‘今天我一定早回家,你等我吃饭’,没想到她真等到现在,这就是妈”。这是朱小姐几天前的一条...

<b>油炸食品到底有几哪些危害?</b>

油炸食品到底有几哪些危害?

阅读(183) 作者(admin)

有个女生问我:爸妈特别爱吃油炸食品,家里几乎每周都要做两次油炸菜肴,早上还总买油条当早餐吃。你总说油炸不健康,到底有多坏呢?不是自古就吃油炸东西么? 的确,除了诱人口感和香味之外,人们对油炸食品还有深厚的感情因素。 两千多年前,国人还不懂得榨油,更不可能有煎炒烹炸,食物以蒸煮为主,黄豆、芝麻、花生等含油种子都是和主食一起...

<b>吃麻辣烫当心六大危害</b>

吃麻辣烫当心六大危害

阅读(114) 作者(admin)

麻辣烫是现今很多人都非常喜欢的一种街头小吃,可以说受到老幼的极大欢迎。但是麻辣烫中所存在的安全隐患以及健康隐患是非常巨大的,稍有不慎就可能会导致食物中毒,甚至致癌。 麻辣烫的危害一 受利益驱使,不少摊贩或海产品零售商为了使海产品看上去新鲜、保存时间长,常常会使用国家禁用的工业碱、福尔马林发泡。据了解,工业碱价格比食用碱低...

<b>细数麻辣烫里那些隐藏的危害</b>

细数麻辣烫里那些隐藏的危害

阅读(174) 作者(admin)

如今,一些姐妹们吃火锅、涮羊肉、麻辣烫似乎已经不分季节。街头麻辣烫以其独特的风味占据了许多城市的街头巷尾。因其口味够“劲”,能让嘴巴过足瘾,备受街头MM的青睐。殊不知,过多的热辣饮食无疑是给身体添了把“火”。很多MM在来月经的时候,会发现“大姨妈”“绵绵不绝”。 营养师赵寒: 麻辣烫里隐藏的危害 一、食材不够新鲜卫生。很多小摊上...

<b>饥饿减肥法的危害有哪些?</b>

饥饿减肥法的危害有哪些?

阅读(212) 作者(admin)

夏季到了,身上的肥肉再也掩藏不住了,一些爱美的年轻的女孩们希望能穿上美丽的短裙短裤,开始尝试着各种极端的减肥方法。下文我们就一起剖析那些因饥饿减肥而最受伤的身体器官和组织,希望能让那些正在采用这些方式减肥的年轻人对其厉害关系有所了解,以倡导循序渐进、健康科学的减肥方式。 第一,最伤脑:长期饥饿使人患记忆力减退、神经性厌食...

吃高脂食物的危害

吃高脂食物的危害

阅读(175) 作者(admin)

近年来,我们已习惯在每天的餐饮中不能缺少脂肪食物,这造成了我们的腰围越来越大,体重越来越高,最后等待我们的就是各种疾病。 有一位朋友,喜欢用肥肉炼油炒菜,喜欢吃炼了油的肉渣。正因为这个爱好,他已经做过三次心血管气球扩张手术了。他可能有一种特殊的基因,脂肪中的胆固醇很容易在他的血管中沉积下来,影响血液流通。心血管中脂肪堆积...

哪种节食方法对身体有危害?

哪种节食方法对身体有危害?

阅读(155) 作者(admin)

减少食物的摄入并减轻体重,听起来的确很诱人,只要有足够的毅力,不用浪费太多的金钱就能达到目的,何乐而不为呢?不过,所有的事情都不会那么简单,节食对身体同样存在危害,尤其是那些不当的节食法,如: 禁食:这是常见的错误节食法,当禁食后,身体运作将会消耗多余的脂肪,但同时也会消耗肌肉组织,而心脏也是肌肉,这也是为什么饥饿会让人...

为何运动后体重不降反增

为何运动后体重不降反增

阅读(207) 作者(admin)

肥胖的危害已众所周知。在医学健康领域,肥胖已被认为是导致各种慢性疾病的因子,而且,肥胖越来越低龄化,在儿童中的发生率也在提高。 专家介绍,对于肥胖的诊断方法,目前广泛运用的方法是BMI(kg/m2)。BMI虽然在一定程度上可以反映出一个人的肥胖程度,但并不十分准确。 专家认为,肥胖不能仅从体重和身高来判断,而是要看脂肪组织在人体成分中的比...

老年人肥胖的特征与危害

老年人肥胖的特征与危害

阅读(148) 作者(admin)

人到中年后,由于体力活动减少,基础代谢率降低,身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减肥,就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随着高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨关节病等等,随时都可能发生心脑血管疾病,如脑血管意外、心肌梗塞等。 老年 肥胖有哪些特征? 老年肥胖与年轻人的肥胖并不相同,其特点有: 1、初老期相对较多,随着年龄的增加逐渐...

中老年肥胖的危害

中老年肥胖的危害

阅读(142) 作者(admin)

1. 糖尿 病 肥胖症 与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的 调查 表明,糖尿病在正常人群的发病率为0.26%,而超重者的发病率为2.82%,是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要,过多进食刺激胰岛分泌过量 胰岛素 ,出现了高胰岛素血症,由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感,将进一步促进胰岛素分泌,使胰岛负荷加重,胰岛细胞增生肥大,长期可导致...

更年期肥胖的危害与预防

更年期肥胖的危害与预防

阅读(136) 作者(admin)

妙龄少女害怕肥胖,可能主要是体态苗条的原因,但是,人到中年,如果长期肥胖或突然发福,可能就不仅仅是美不美的问题了。 肥胖者容易患 高血压 、 糖尿 病、 冠心病 、 动脉硬化 、 中风 等心脑血管 疾病 ,这是人所共知的。然而在女性,肥胖还与某些 妇科 肿瘤 的发生有着密切联系。大量的临床资料表明,肥胖女性容易患 子宫内膜癌 ,其发病率较瘦女...

儿童肥胖的八大生理危害

儿童肥胖的八大生理危害

阅读(166) 作者(admin)

儿童肥胖程度可分为三级,体重超过正常儿童标准体重20—30%为轻度,30—50%为中度,超过50%为重度。肥胖程度越严重,对儿童健康的危害越大。肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害,影响儿童智商、行为、心理及性发育。现将肥胖对儿童身心健康的最主要的八大危害分述如下: 1、肥胖儿童血脂高 肥胖儿童血脂明显高于正常儿童,而血脂紊...

青少年素食减肥或危害健康

青少年素食减肥或危害健康

阅读(83) 作者(admin)

素食有益健康,却有可能导致饮食紊乱等问题。 美国科学家发现,青少年素食者更易暴饮暴食,或用减肥药、泻药、利尿剂和催吐等不健康方法控制体重。 素食者 暴饮暴食概率高 2516名十几岁青少年和年轻成年人参与“青少年饮食项目”,接受关于饮食习惯和生活方式的问卷调查,内容包括是否曾饮食失控、暴饮暴食或用极端方法减肥。 受试者中4%曾是素食者...

男人减肥过度的危害

男人减肥过度的危害

阅读(188) 作者(admin)

凡事都有限度,过犹不及。当减肥的男人们嘲笑很多女人为了追求苗条而不惜牺牲健康的同时,有没有发觉可能你平日自认为健康的减肥方法也存在隐患? 低热量 食谱 —— 猝死 减少进餐,限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收到良好的效果。每天摄取的总热量不得低于600大卡, 研究 表明,每天的食谱所提供的热量若低于600大卡可危及心脏,轻...