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网友分享:如何一个月从120斤减到100斤

网友分享:如何一个月从120斤减到100斤

阅读(76) 作者(admin)

入秋以后虽然穿的多,但是也穿的越来越厚了,如果不去减肥和保持身材,很可能穿上秋装后的外形 会显得更加臃肿肥胖。 网友小周为了能在秋季拥有苗条的身材,坚持减肥一个月,明显的瘦了两大圈。从最开始的120斤变成了100斤。 小周的具体减肥方法。 1.坚持运动 每周至少坚持运动六天,每天的运动时间是一小时以上。其中有氧运动四十分钟,肌肉伸展半小...

晚餐不吃主食+运动,她从68公斤减到48公斤

晚餐不吃主食+运动,她从68公斤减到48公斤

阅读(101) 作者(admin)

网友hanako用一年的时间,从之前的68公斤减重到48公斤。并且一直保持身材,不仅没有反弹还塑造了更好的身材。 hanako采用的减肥方式是限糖饮食和坚持运动。看似简单的方法,实践起来也不是很容易。 首先限糖饮食就要减少生活中的零食、饮料和甜点等。另外每一餐的主食也要减少食用量。为了不因为减少饮食量而造成饥饿难耐,hanako在每一餐饮食时都会加入...

美女从63公斤减到45公斤,成功减肥只靠这10招!

美女从63公斤减到45公斤,成功减肥只靠这10招!

阅读(74) 作者(admin)

日本姑娘“小丸子”在网上公开了自己的瘦身秘籍,从63公斤减到了45公斤。 她表示因为高中时期吃了太多的薯条和烤串,让她成为了小胖子。后来看见身边的朋友一个个都很苗条,于是也开始减肥瘦身。 之前经历过节食和激烈运动的瘦身方法,但是持续性非常不好,最终都是以减肥反弹告终。所以这一次采用了健康的瘦身方法,虽然速度慢一些,但是结果却非...

365天的坚持 她的体重从210斤成功减到130斤

365天的坚持 她的体重从210斤成功减到130斤

阅读(116) 作者(admin)

坚持去做一件有意义的事,一段时间后发现,原来“坚持”让这件事情的意义不再平凡,并足以改变自己的一生…… 对于沈阳29岁的年轻妈妈赵爽来说,这一年多来,每天早起锻炼走步10公里,风雨无阻,从未间断。365天的坚持让她的体重从208.8斤,减到了138斤,减重70.8斤。 更让赵爽意外收获到的,是运动带给她内心的充实、自信、对生活充满美好希望。再走到...

7个月从358斤减到180斤 励志哥成功减肥178斤历程

7个月从358斤减到180斤 励志哥成功减肥178斤历程

阅读(120) 作者(admin)

什么叫减肥成功?减肥容易成功难,七个月从358斤减到180斤减重178斤,现在坚持14个月反弹15斤,所有的减肥方法无非是管住嘴,迈开腿,运动,节食,当然这些是健康的绿色减肥法,我觉得减肥容易后期的保持是最难的,减掉体重只能算减肥,保持住才叫成功。 在41岁上有老下有小的年纪,心疼父母替我担心,害怕自己肥胖生病给家庭带来负担,对妻子女儿不负...

英国女孩减肥减到仅50斤根本停不下来 最终钢管舞救

英国女孩减肥减到仅50斤根本停不下来 最终钢管舞救

阅读(111) 作者(admin)

14岁开始,英国女孩Hollie Faye Cullen (Faye)就患上了厌食症。现年18岁的Faye表示在她最轻的时候体重只有4英石(约合25.40公斤),那会她限制自己每天热量的摄入不超过250卡路里,甚至有时只靠喝6杯茶维持。 幸运的是,Faye在家人的支持下,学习了钢管舞。Faye表示是虽然曾在医院接受治疗,但并没有解决问题。钢管舞帮助她重新对自己的身体充满自信,从厌食症的困...

210斤的胖子减到150斤 经验就这四句话

210斤的胖子减到150斤 经验就这四句话

阅读(112) 作者(admin)

杭州有位林先生,从210斤减到了150斤,三年基本都不反弹。说到有什么经验,只有这四句话:早上放开吃、中午吃点瘦肉鱼虾和米饭、晚上不吃主食只吃菜、绝对不吃夜宵! 林先生,44岁,杭州某公司职员,身高1米78。他的肥胖史是高中毕业以后开始的。 读高中时,林先生体重150多斤,按照他的身高,虽然不算瘦也还标准。但高中毕业后,体重就年年往上涨。...

网友2个月从60公斤减到48公斤

网友2个月从60公斤减到48公斤

阅读(85) 作者(admin)

减肥成功后的聂云云。 本期减肥达人:聂云云 年龄:27岁 身高:1.58米 减肥前:60公斤 减肥后:48公斤 “我以前身高不到1.6米,体重却有60公斤。我曾无数次地想:如果上帝能够听到我的祈祷,就让我身上的赘肉全部消失吧!”近日,聂云云告诉笔者。 聂云云说:“大学毕业后,我去韩国深造,回来就做了一名美容师。20多岁的我对异性的吸引力接近于零,长这...

从153斤减到106斤:女人为何要瘦

从153斤减到106斤:女人为何要瘦

阅读(205) 作者(admin)

关于瘦,写下这个标题的时候,我在想,对于大多数女人来说,就像永远差一件衣服一个包一双鞋一样,永远觉得自己不够瘦。 是的,即使我从153斤减到了106斤,我仍然觉得自己不够瘦,总是对着电影里女主角纤细的身材心驰神往,希望穿着珍珠灰的丝绸衬衫和裹身裙,在丝光的膨胀感中仍能呈现出单薄的肩部,平直的背部,细瘦的胳膊,那种精致而优雅的美。...

励志姐成功减肥 体重从170斤减到120斤

励志姐成功减肥 体重从170斤减到120斤

阅读(208) 作者(admin)

常州牛人多,前几天出了个“减肥哥”,昨天又冒出一位“励志姐”。同样是减肥达人,“励志姐”用四年时间,体重从170斤减到120斤,网友纷纷称赞“逆袭女神”。昨天中午,现代快报记者联系上这位“励志姐”,她今年刚大学毕业。谈到减肥秘诀,她说:“没啥特别,就是节食,中午以后不吃东西,只喝水。” 网传减肥励志语录 不是你控制体重,就是体重...

网友做了六件事 体重从140减到102斤

网友做了六件事 体重从140减到102斤

阅读(127) 作者(admin)

随着年龄的增加和慵懒成性,凯莉30岁后开始发胖。从之前苗条有致的身材变成了肥胖臃肿的女人。体重更是一度攀升到了140斤。每一个女子都是爱美的,所以凯莉决定改变自己,终止肥胖的生涯,努力让自己恢复到苗条美丽的样子。 凯莉并没有因为要变瘦而艰苦的减肥,更加没有为了恢复曲线而长期待在健身房中。她只是做了以下几件事,经过半年的时间就轻...