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物理排毒不靠谱规律排便+科学饮食才是王道

QQYY小编讯:如今市场上的排毒方法可谓“百花齐放”,神马排毒洗脚仪、神马排毒足贴能从足底“吸”出体内毒素,神马大肠水疗能彻底洗掉身体的毒素,而神马开展“淋巴排毒”的美容院又表示,按摩淋巴可将毒素从淋巴引流而出……这些神马神马总归一句:都是浮云!

 

排毒:规律排便+科学饮食

 

通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无稽之谈,最好的方式是针对身体各个系统的不同毒素进行“自我疗法”,加强身体代谢,就能“百毒不侵”。

 

要知道,我们身体里的毒素最大来源是吃出来的,很多被化学污染的食物,都是通过肠道把毒素吸收到了体内,肠道中的毒素是首先需要清除的。

 

专家建议,减少肠道毒素的关键是养成每日规律排便的习惯,可以缩短代谢废物在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,同时一定要多吃新鲜蔬果。新鲜蔬菜、蔬果汁中含有丰富的纤维素,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物,尤其是要多吃富含纤维的蔬菜水果,能帮助排便。

 

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