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服用减肥药减肥后如何减少反弹率

对于很多肥胖的人来说减肥是必须要做的事情,但是对于他们来说减肥始终是可望而不可及的梦想。其实对于这些过度肥胖的人来说除了节食和运动之外,还可以适当的服用减肥药,帮助自己恢复健康的身材。许多人担心停药后,体重又会增加。这的确有可能发生,但只要保持健康的饮食、养成良好的体育活动习惯,就可以减少体重反弹的几率。

1、骑自行车

骑自行车,是一项让人最愉悦自在的运动。不仅可以帮助你塑造美好的腿部线条,而且,如果你习惯骑车上班的话,这还可以使你免于交通拥塞,轻轻松松自由自在上班去!

2、扭呼啦圈

呼啦圈又称健身圈,是一项老少皆宜的运动项目。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段,使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且,扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果!


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