https://jianfei.uguu.com

减肥方法

减肥方法是依据某种科学的方法,达到健康地减少体重的目的。近年来,国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分为两类:一、科学饮食减肥法,通过科学控制日常饮食达到减肥目的;二、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。

【减肥方法焦点】 春夏宝典开启身材“S”大反攻

手捧一瓶冰爽的汽水,是所有在艳阳下游走的潮人最惬意的时刻。可一旦姑娘们心心念的“S”身材出现在脑海里,这到嘴边的冰爽到底要不要? “动”才是王道 保持健康有型的身材,坚持运动是首要条件。但在高温... [详细]

就是今天!开始减肥吧
更多好方法

就是今天!开始减肥吧

阅读(206) 作者(admin)

“早上醒来,一瞬间觉得不可思议的是,你的钱包里好像塞满了全新的24小时”,班尼路(美国电影《独闯龙潭》又名《魔鬼司令》)的名言。 105年前,1910年出版的《自己的时间》被亨利·福特购买了500册送给了自己公司的职员,这个趣闻轶事流传至今。 年轻的时候,他(这部书的作者,下同)在新闻社一边工作一边写小说,他说过的话即使在现代也是多有启发...

做家务能瘦4个懒人瘦身方法介绍
更多好方法

做家务能瘦4个懒人瘦身方法介绍

阅读(212) 作者(admin)

很多时候人们会抱怨,上班的时候要工作,下班了回家还要做家务,根本没有时间减肥。但是其实在做家务的时候,只要多花点力气,也能达到瘦身减肥的效果。以下四种方法可以试试。 煮汤、煮饭 趁煮饭的机会为下肢减减肥吧,以下动作能够锻炼大腿后部和臀大肌。 做法:扶住灶台,直腿向后做抬腿动作,尽量加快速度,向上抬高,每只腿10~15次/组。 开顶...

<b>一起来了解药浴减肥法!</b>
更多好方法

一起来了解药浴减肥法!

阅读(140) 作者(减肥达人瘦瘦)

药浴减肥逐渐被很多人接受,也开始流行起来,那你对药浴减肥了解么?其实药浴减肥也属于中医减肥的一种,主要是使用一些搭配好的中药材放入热水中浸泡,然后我们在进行泡澡,利用水中的中药材来进行减肥,接下来我就来带你们了解药浴减肥的一些方法吧! 药浴减肥 方法一:艾叶药浴泡澡 艾叶是我们很常见的一种中药材,我们日常生活有很多时候都会...

刮痧减肥的原理及好处刮痧减肥方法受欢迎
刮痧减肥

刮痧减肥的原理及好处刮痧减肥方法受欢迎

阅读(63) 作者(admin)

导读:时下减肥方法多种多样,越来越流行中医减肥方法,刮痧减肥受到女性朋友的欢迎,也有肥胖的男人加入这个行列,刮痧减肥的原理和好处是什么,为什么会流行起来,下面瘦身窝小编会给大家具体介绍,让你对刮痧减肥方法有更多的了解。 一:刮痧减肥的中医原理 主要是对经穴或局部的刺激,使人体神经末梢或感受器产生效应,通过神经体体液,对中...

常见的刮痧减肥方法有哪些
刮痧减肥

常见的刮痧减肥方法有哪些

阅读(75) 作者(admin)

减肥方法有很多,什么西医药物减肥、运动减肥、饮食减肥等等,当然也不能少了我们中医,常见的中医减肥方法就有针灸减肥、拔罐减肥、还有刮痧减肥,很多人会认为刮痧是一种好的养生方法,还能减肥。下面小编就带你了解常见的刮痧减肥方法有哪些?一起看看吧 腿部刮痧减肥法 1、首先涂抹刮痧油 首先坐在沙发上或是床上,让自己的双腿处于一个自然的...

刮痧减肥法5个部位5个穴位
刮痧减肥

刮痧减肥法5个部位5个穴位

阅读(78) 作者(admin)

刮痧减肥一般针对腹部和腿部。其实,在进行刮痧减肥时,还可以顺便进行头部、颈部以及脚部的刮痧,目的不是减肥,而是起到双重保健的作用。今天就让小编带我们一起来了解一下不同部位的刮痧步骤。>>>针灸减肥原理的科学性 刮头部 给头部刮痧时,可以把头顶正中央的百会穴当作中心,向四周刮拭,刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候,如果觉得某个...

刮痧也能减肥瘦腿哦!
刮痧减肥

刮痧也能减肥瘦腿哦!

阅读(88) 作者(admin)

刮痧减肥有很多的减肥部位,有脸部,有耳朵,腹部,还有腿部,那么今天小编就给大家讲讲腿部穴位的刮痧减肥方法,这样大家针对刮痧减肥才会有一个深刻的减肥认识。 刮痧也能减肥瘦腿哦! 1、腿部穴位刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。 (1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的位置; (2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方...

腹部刮痧减肥法让你抚平小肚子
刮痧减肥

腹部刮痧减肥法让你抚平小肚子

阅读(115) 作者(admin)

经常加班,久坐,腰腹容易发胖,而且还容易患上便秘。长期排毒不畅,更直接影响到肤质和肤色。别发愁,刮痧也能发挥神奇作用哦!采用腹部刮减肥,可以有效刺激肠道蠕动,促进腹部血液循环,促进肠胃动力,有效改善消化系统机能,进而改善便秘的苦恼,还能起到燃烧脂肪,收腹的效果。下面就让小编介绍一下腹部刮痧减肥法: 1、腹部穴位 (1)天枢穴:肚...

掀起的减肥风暴―刮痧减肥
刮痧减肥

掀起的减肥风暴―刮痧减肥

阅读(161) 作者(admin)

现在的社会哦,啥都流行,现在减肥也逐渐成为了一种时尚,那么呢刮痧减肥也是掀起了一场减肥风暴,那小编下面隆重说明下方法!!! 掀起的减肥风暴—刮痧减肥 1.方向:从大腿根开始从上向下刮,只有这一个方向,不能像搓澡一样来回的刮哦! 2.顺序:伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山。 3.力度:一定要大力的快速地刮!!!(这是传说...

刮痧减肥到底要怎么做呢?
刮痧减肥

刮痧减肥到底要怎么做呢?

阅读(121) 作者(admin)

刮痧减肥针对身体的某个部位进行减肥是相当有效果的。下面小编介绍简单有效的刮痧瘦腰减肥法,教你刮痧瘦腰的具体操作方法以及刮痧减肥的原理,帮你消除鼓起的小肚肚。 刮痧瘦腰减肥法具体操作步骤: 两手握着刮痧板,在胸部找自己的肋骨,往肋骨的下缘刮,然后刮到小腹部,从一侧开始向另一侧刮拭,两条腿要分开站,站稳,站直,紧收肚子,专门...

刮痧腰部减肥理想效果
刮痧减肥

刮痧腰部减肥理想效果

阅读(144) 作者(admin)

很多MM都是看着身材很好,但是就是肚子太突出,腰部肥肉多,其实很多女士手臂和大腿都不胖,就是腰部赘肉影响整体身材,尤其是夏天穿什么衣服都不好看,很多女孩都为腰部发愁,这时候就可以通过刮痧来达到瘦腰的效果。刮痧减肥不单单会令腹部的赘肉减少,还会对身体的健康有所帮助,一块来看看吧! 刮痧瘦腰减肥法具体操作步骤: 两手握着刮痧板,在...

刮痧减肥效果更佳
刮痧减肥

刮痧减肥效果更佳

阅读(186) 作者(admin)

当今减肥瘦身方法繁多,人们也在不断追求更新的减肥方法,在经历了种种减肥瘦身方法后,您是否选择过刮痧减肥呢?刮痧减肥属于一种中药减肥方法,在减肥方面有它独到之处,下面我们就一起看看怎么刮痧减肥,刮痧减肥有什么样的效果? 刮痧减肥的效果 刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症...

<b>刮痧也能减肥瘦腿</b>
刮痧减肥

刮痧也能减肥瘦腿

阅读(206) 作者(admin)

刮痧减肥有很多的减肥部位,有脸部,有耳朵,腹部,还有腿部,那么今天小编就给大家讲讲腿部穴位的刮痧减肥方法,这样大家针对刮痧减肥才会有一个深刻的减肥认识。 刮痧也能减肥瘦腿哦! 1、腿部穴位刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。 (1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的位置; (2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内...

<b>请问刮痧减肥方法怎么样</b>
刮痧减肥

请问刮痧减肥方法怎么样

阅读(130) 作者(admin)

请问刮痧减肥方法怎么样?最近发现中医减肥方法和吸脂一样,越来越受到大家的欢迎。中医里的刮痧减肥方法就出现了这么一个追捧的现象。那么刮痧减肥方法效果如何呢? 减肥是一个很重大的工程,通常情况下,减肥成功的人都不是很多。随着吸脂减肥方法的横空出现,大家开始越来越依赖与它的存在,不过与它相对应的刮痧减肥方法对减肥的效果也是有很大...

<b>刮痧即保健又瘦身</b>
刮痧减肥

刮痧即保健又瘦身

阅读(194) 作者(admin)

如今重视健康养生的人越来越多,其中不少人还迷上了中医外治法:刮痧。刮痧的好处颇多,除了能治小病外,还具有健康养生的功效,而且操作起来简单易行,因此深受养生爱好者的喜爱。 刮痧是传统的保健疗法 刮痧的三大养生作用 1、活血祛瘀。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起...

<b>中医刮痧瘦腿法,减肥效果好!</b>
刮痧减肥

中医刮痧瘦腿法,减肥效果好!

阅读(94) 作者(admin)

夏天减肥无疑是一件痛苦的事情,炎热的夏季,户外运动当然不是个好去处,室内瑜伽练完也是一身汗。如果你觉得运动减肥并不适合你,就可以考虑一下中医刮痧减肥了,这个自己在家中就可以进行,简单方便管用。 中医刮痧瘦腿法 关于如何瘦腿,中医刮痧腿部穴位图是一定要了解的。如图所示,我们可以看到腿部共有9个穴位,而刮痧瘦腿也是按照这些穴位...

<b>刮痧拔罐DIY  苗条身材刮出来</b>
刮痧减肥

刮痧拔罐DIY 苗条身材刮出来

阅读(126) 作者(admin)

刮痧DIY 在下述穴位进行刮痧,主要用刮法,一个部位一般刮3—5分钟,或一个部位刮10—15次,从上向下刮拭。 第一步:背部的背俞穴,主要是脾俞、胃俞(脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脉旁开1.5寸,胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脉旁开1.5寸); 第二步:胸腹部,章门(第十一肋骨游离端),中脘(前正中线,脐上4寸); 第三步:下肢部,阴陵泉(胫骨内侧髁下缘凹陷...

<b>女性为何偏爱刮痧减肥</b>
刮痧减肥

女性为何偏爱刮痧减肥

阅读(154) 作者(admin)

时下很多美容院都常用刮痧减肥这项减肥方法,为何这项刮痧减肥方法可以受到年轻女性的青睐呢?就让这刮痧减肥的机理给你证明这一切! 从中医的机理来看:主要是对经穴或局部的刺激,使人体神经末梢或感受器产生效应,通过神经体体液,对中枢神经系统发出信号,再经过中枢神经系统的分析综合,对机体各部产生协调作用,达到新的平衡。刮痧疗法能使秽...

<b>瘦脸我有新偏方:刮痧瘦脸</b>
刮痧减肥

瘦脸我有新偏方:刮痧瘦脸

阅读(87) 作者(admin)

很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸,其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外,刮痧瘦脸也是一个很不错的选择哦~脸部刮痧强调能促进循环,让脸部线条更美。 位于前颈喉结外侧3cm处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的神奇功能。 仰面躺在床上,用手肘支撑身体,将颈部尽可能地向后伸展,坚持10秒钟,慢慢将下巴尽可能...

<b>刮痧从脾着手 让你越“刮”越年轻</b>
刮痧减肥

刮痧从脾着手 让你越“刮”越年轻

阅读(63) 作者(admin)

刮痧DIY:在以下三个穴位进行刮痧,并用砭石刮痧板棱角点按。 第一步:血海。 在髌骨内上缘上2寸,当肌四头肌内侧头的隆起处,属足太阴脾经。刺激血海可补血行滞,可治疗皮肤干燥和月经不调、痛经。 第二步:阴陵泉。 在胫骨内侧髁下缘凹陷处,是足太阴脾经的合穴。刺激阴陵泉有促进脾、肾、膀胱的功能,可保持皮肤湿滑。 第三步:三阴交。 在内踝骨...

<b>简单臀部吸脂手术帮你打造魔力翘臀</b>
手术减肥

简单臀部吸脂手术帮你打造魔力翘臀

阅读(131) 作者(admin)

臀部是由骶髂骨、股骨上端的大量肌肉和脂肪所构成,脂肪所占的比例往往很大的。在臀部肌肉的深层有通向下肢神经、血管,被损伤的可能性很小。臀部在人体结构中起到承上启下的作用,肥胖的臀部外观肥大风腴,缺乏弹性,臀围线过大,并向两侧外下方松垂,有时呈倒三角形或四方形:臀部的两侧与大腿的两侧并无明显界限,过大的臀部会使双腿也感觉变...

<b>手术减肥 女人夏日吸脂塑身三步走</b>
手术减肥

手术减肥 女人夏日吸脂塑身三步走

阅读(77) 作者(admin)

走手术减肥之路 打造夏日清新形象 打造夏日清新形象第一步:手术减肥隆胸 毫无疑问,有着傲人上围的美眉更易入众人“法眼”,胸前两个挺拔的乳房是“吸睛”武器之一,着实令男人爱慕,女人羡慕。所以,对于胸部平平的美眉而言,打造迷人身材的第一步当属隆胸无疑。在医学美容领域,比较流行的隆胸方法主要有假体隆胸和自体脂肪隆胸这两种。 假体隆...

<b>手术减肥前要做好什么准备?</b>
手术减肥

手术减肥前要做好什么准备?

阅读(180) 作者(admin)

肥胖一般分为两大类,一类是因病而引起的肥胖,它是因为疾病(脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素)而引起内分泌紊乱造成的肥胖,这种肥胖称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右。 另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量,大大超过其本身所消耗的热量,而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成...

全面解析大腿吸脂减肥手术
手术减肥

全面解析大腿吸脂减肥手术

阅读(121) 作者(admin)

吸脂瘦身好不好,最近很MM在减肥都会了解到关于吸脂瘦身的话题,很多MM在腰腹部和大腿肉肉都是比较多的,然而大腿吸脂为许多大腿粗壮的女性带来了希望。对于大腿吸脂的价格、大腿吸脂的部位、大腿吸脂的时间等问题都存在疑虑,下面小编就大家一一解答。 一、大腿吸脂所需的时间 手术时间:40分钟~2个小时不等 二、大腿吸脂的部位: 1、大腿外侧:股...

做完腰腹吸脂手术需要注意什么
手术减肥

做完腰腹吸脂手术需要注意什么

阅读(118) 作者(admin)

做腰腹吸脂手术要注意什么?说到吸脂术想必大家都有听说过。现在减肥已经成为了一种趋势,爱美是女人的天性,谁不想甩掉腰腹部的赘肉呢。新时代的到来,吸脂术是一种新的技术。那么,做腰腹吸脂手术要注意什么?下面我们就一起来详细的了解一下。 一,腰腹吸脂手术后的饮食 那腹部吸脂减肥手术的重点是什么呢?高效率的将腰部赘肉吸掉,其方法是从吸...

<b>吸脂手术价格你了解多少?</b>
手术减肥

吸脂手术价格你了解多少?

阅读(175) 作者(admin)

吸脂手术价格 吸脂价格计算方式主要有两种:按毫升计算和按部位计算。 按照毫升计算吸脂减肥价格,虽然单价便宜,但却容易出现问题,一般为小医院或不太正规的机构所采用: 首先,毫升的计算不是纯脂肪,是将抽出的水和脂肪一起计算;其次,缺乏医德的医生还可能因图财而不顾术者的健康,大量抽取,导致手术危险性增加。 按部位计算吸脂价格相对来...

关于男士吸脂减肥手术的问题
手术减肥

关于男士吸脂减肥手术的问题

阅读(201) 作者(admin)

在这个爱美已经不仅仅是女人专利的今天,男士对于面子问题和身材问题也越来越关注。男士们身材上的常见问题就是啤酒肚,但是苦于没时间减肥,好多男士也开始考虑用吸脂减肥还解决身材问题。今天我们介绍的就是关于男士吸脂减肥手术的问题,一起来关注一下吧! 在社会竞争日益激烈的今天,男士们已不满足只在脸上“作文章”,健美的身材更能给人带...

抽脂减肥手术那些不为人知的秘密
手术减肥

抽脂减肥手术那些不为人知的秘密

阅读(192) 作者(admin)

每个人都知道抽脂减肥手术是一项有一定危险系数的减肥手术,但是还是有不少人为了美而飞蛾扑火,有的会浴火重生,有的则万劫不复。因为抽脂减肥手术的副作用和危险系数是不可预见性的,而且还有许多你不短简的秘密在里面。一起来看一下抽脂减肥手术那些不为人知的秘密吧!(相关文章阅读>>>吸脂减肥的危害和禁忌有哪些) 揭秘一:抽脂前要麻醉、注...

现场实拍吸脂减肥手术全程
手术减肥

现场实拍吸脂减肥手术全程

阅读(62) 作者(admin)

吸脂减肥全过程是怎样的?很多人对吸脂术都保持着强烈的好奇心,专家介绍,吸脂减肥过程并不复杂。 1、切口选择:传统吸脂术与现代吸脂术相比,最大的差别就在切口选择上。 吸脂减肥手术切口一般都会选择在隐蔽的地方,以免出现术后疤痕的问题。 现在吸脂术切口的选择很重要,而且如果按照按照医生嘱咐做好每一步,术后是完全看不出疤痕的。 2、引流...

身体的哪些部位适合抽脂手术减肥
手术减肥

身体的哪些部位适合抽脂手术减肥

阅读(100) 作者(admin)

哪些部位适合抽脂减肥?减肥是现在非常热门的话题,肥胖的出现,给人们的生活都带来了很多影响,而且还容易导致很多种疾病,所以为了健康,减肥成为了唯一的办法。抽脂减肥受到很多人的喜爱,很多朋友还是不了解。那么,身体的哪些部位适合抽脂手术减肥?下面一起来了解。 1.腹部抽脂术 腹部是最容易堆积脂肪的部位,女性脂肪多堆积于下腹部,男性则...