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成功减肥10公斤的瘦身习惯分享

  尝试过各种减肥方法却迟迟无法成功,大家是否有着这种烦恼呢?成功瘦身10公斤的笔者其实也是其中之一。完全瘦不下来而持续各种减肥的结果,在这样日常生活中笔者反而学到了减肥成功的捷径。

  这次笔者就将告诉大家能够感到效果的减肥习惯。

  冰箱贴上自己肥胖时的照片

  当看到冰箱上肥胖时的照片,就算嘴馋想吃东西时也会因此有危机感,这个方法对笔者来说相当有效。

  若是不想贴上肥胖照片时,可以贴上自己期望的模特儿或是女星照片,也推荐贴上自己穿不下的衣服照片。为了防止外出时购买零食,请在门口贴上模特儿或是女星照片在外出前看一眼。

  其实不一定要贴在冰箱或是门口,房间里自己容易看见的地方也可以贴上做为警惕。

  利用合身衣服确认体重及尺寸

  每天利用体重计确认体重也很麻烦吧,此时可以养成固定星期几穿上能够看出身体线条的洋装或是紧身裙的习惯。

  洋装比上周松或是裙子腰围比上周紧,这些都可以用来了解减肥的情况避免过度减肥。

  走没有便利商店的路

  大家是否在回家路上会去便利商店呢?容易受到便利商店诱惑的人最好下定决心避开有便利商店的路途。

  其实不是因为意志力薄弱而忍不住去便利商店,可是因为便利商店设有明亮灯光容易使人入内的陷阱。

  经过便利商店时总是忍不住进去吧,为了避免抑制自己不去便利商店的忧郁和减肥压力,最好还是选择没有便利商店的路途。

  以上就是笔者对於各种减肥方法的效果心得,请大家务必参考看看。


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