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街舞

街舞(Street Dance)是起源于美国,基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称,最早的街舞舞种为Locking,起源于20世纪六十年代。动作是由各种走、跑、跳组合而成,并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国,并逐渐作为健身活动传播开来。
街舞因健康而流行

街舞因健康而流行

阅读(103) 作者(admin)

目前,深圳的许多健身中心都有街舞课,看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、紧身T恤,或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作,觉得好像到了迪厅。但不同的是,他们的动作更轻松随意,更潇洒漂亮,而且统一。他们的脸上充满着运动的光彩和健康的气息,还有晶莹闪亮的汗珠。 因为健康,所以流行 不可否认,街舞的流行是必然的。因为这个时代,规...

街舞 带着快乐做健身

街舞 带着快乐做健身

阅读(88) 作者(admin)

街舞的英文名称为HipHop另一种叫法是STREET FUNK。是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处,是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后,街舞名正言顺地登上...

<b>街舞古怪打扮中的新鲜玩意</b>

街舞古怪打扮中的新鲜玩意

阅读(154) 作者(admin)

而近几年内由于具备最基本的技巧性动作和最有效的对关节活动的特点,流行街舞已经被推及到活动主体范围在10岁到40岁范畴的人群中,并逐渐演变成健身街舞,它占领着越来越广泛的市场,并有可能成为街舞的主流。 而更多的致力于发展街舞事业的职业街舞人和准职业街舞人,也在不遗余力地把他们的所思所想与中国的传统娱乐文化和养生文化结合在一起,...

街舞爱好者—我有耍酷的资本!

街舞爱好者—我有耍酷的资本!

阅读(82) 作者(admin)

Hip-hop是人们最常接触的一种舞蹈, 它有着幅度大而简单的舞步,能够表现出复杂的舞感。因为容易学习,跳起来也相当好看,所以很受大众喜爱。 机械舞,运用身体各部位的肌肉和关节,随着音乐的节拍,加上自己丰富的想象力,创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。 霹雳舞,也是一种难度较高的舞步,大体上可以分为两种类型:用手、头、身体...

把生活压力尽情宣泄出来 街舞诠释音乐的筹码 

把生活压力尽情宣泄出来 街舞诠释音乐的筹码 

阅读(182) 作者(admin)

首先在身体上,它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强,在身体多部位动作的连贯组合的情境下,对小关节和小肌肉运动较多,可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性,起到减肥效果;街舞对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助,可以使人的身体比例更趋合理。 它对心理的调节和缓解作用,主要表现在舞者在对音乐内涵的诠释过程中,由于街舞...

活力街舞塑身教程

活力街舞塑身教程

阅读(160) 作者(admin)

我们不像乖乖女,穿裙子要粉嫩的颜色,戴链子要精致的款式,衣服要剪裁得贴身,走路要显得亭亭玉立。乖巧的美女年代已经过去了,在我们还未进入到elegant的年龄阶段,先让我们饱尝一回恣意的洒脱,否则那岂能叫完美的青春。 减脂原理: 健身街舞是一种中低强度的有氧运动,通常一节课在45分钟到1小时左右。舞蹈中,能调动所有的运动细胞,消耗全身脂...

学街舞动作的步骤是什么

学街舞动作的步骤是什么

阅读(133) 作者(admin)

练习breaking的流程2006-07-2915:571.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃...

街舞入门动作都有什么

街舞入门动作都有什么

阅读(196) 作者(admin)

练习breaking的流程2006-07-2915:571.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃...

学习街舞的高难度动作的技巧

学习街舞的高难度动作的技巧

阅读(152) 作者(admin)

我是自学,关于自学或许我可以帮助你,因为街舞其独特的动作,所以难度比一般的hip-hop之类要大的多,而且有一定的危险系数,建议你训练的时候戴护具,比如护腕、护肘、护膝之类的,这个不是死规矩,可以根据自己的喜好佩带,不过我还是建议你戴上,对你有好处的,万一伤到了,影响情绪和进度。初练街舞最吃力的部位是手腕和胳膊,尤其是手腕,一定...

学街舞去处全接触

学街舞去处全接触

阅读(72) 作者(admin)

一、想从基础学起——到健身房 健身房的街舞教练不少是健身操教练出身。针对健身房学员的特点,这些教练对街舞的编排更注意“适度”,不只是运动强度的适度,更有动作难度的适度,以使一般人很容易就入门。好的教练会充分调动起练习者的兴趣,并保证每堂课都有收获。几乎每个有一定规模的健身场馆都开设了街舞课程,同时在北京像青鸟这样的健身俱...

街舞教学之BREAKING

街舞教学之BREAKING

阅读(158) 作者(admin)

breaking分style和power,相信大家都问过一个问题:哪个更重要?对这个问题,众说纷纭,最后只能说两个同样重要。 先说说style,style粗分为三部份:toprock,footwork,freeze。 toprock就是在你做地板动作之前跳的类似一种步法的东西,很多bboy们都忽略了toprock的重要,其实toprock可以帮助你抓住音乐的节拍,让你做好真正地板动作前的准备。现在最流行的toprock是走圆圈...

街舞青春魅力无处不在

街舞青春魅力无处不在

阅读(122) 作者(admin)

街舞青春魅力无处不在 123456789101112131415 街舞青春魅力无处不在 123456789101112131415 街舞青春魅力无处不在 123456789101112131415 街舞青春魅力无处不在 123456789101112131415 街舞青春魅力无处不在 123456789101112131415 街舞青春魅力无处不在 123456789101112131415 街舞青春魅力无处不在 123456789101112131415 街舞青春魅力无处不在 1234567891011...

7大“舞器”突破你的肥胖点

7大“舞器”突破你的肥胖点

阅读(71) 作者(admin)

1、钢管舞:紧致塑身 最适合:想要打造紧致曲线的sexy girl 钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。 钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼,特别是手臂、大腿、臀部、腰部,能够起到很好的塑身效果;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素,...

街舞瘦身让你“炫”出个性

街舞瘦身让你“炫”出个性

阅读(145) 作者(admin)

橙舞操是以街舞风格为起点设计的,它简单易学,适合爱运动、不爱运动的男男女女们。而且跳起来相当好看,耍帅指数10,可以让你过足街舞瘾!嘿嘿,当然在我们尽情地耍帅的时候通过不停的节拍动作的变换可以提高我们的心肺功能,而且还有燃脂塑身的效果呀!现在的你还闲着干嘛啊?赶快去找条休闲裤,拿上件宽松的t恤跟着hip-hop节奏舞动起来吧! 第一节...

劲爆街舞跟着节奏动起来

劲爆街舞跟着节奏动起来

阅读(124) 作者(admin)

我们不像乖乖女,穿裙子要粉嫩的颜色,戴链子要精致的款式,衣服要剪裁得贴身,走路要显得亭亭玉立。乖巧的美女年代已经过去了,在我们还未进入到elegant的年龄阶段,先让我们饱尝一回恣意的洒脱,否则那岂能叫完美的青春。 身体困乏不想动是吧?你知道卡路里积累过多又不消耗的后果的。只要动起来,跟着音乐节奏把身体变得灵活,一切都ok!学跳街舞吧...

街舞从嘻哈文化吹来的嘻哈风

街舞从嘻哈文化吹来的嘻哈风

阅读(74) 作者(admin)

嘻哈(hip-hop)是一种风格,一种文化。早在20世纪70年代,在美国纽约布鲁克林区,外来的黑人和墨西哥人因为社会地位低下,物质困乏,经常集结在街头玩篮球,或者跟着音乐即兴舞蹈,或者即兴说唱,或者信手涂鸦……经过长期的积累,他们的精神生活形成了这种风格——自由、随性、大胆、不拘一格,竟然渐成时尚,这成为嘻哈的源头。 嘻哈文化囊括的内...

街舞律动让体内细胞也跳舞

街舞律动让体内细胞也跳舞

阅读(74) 作者(admin)

街舞(英文名字hiphop)最早起源于美国纽约,是爵士舞发展到90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳极其变化,以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各个环节的各部分独立运动(比如:一个...

极简街舞耍帅瘦身-第一部分

极简街舞耍帅瘦身-第一部分

阅读(87) 作者(admin)

橙舞操是以街舞风格为起点设计的,它简单易学,适合爱运动、不爱运动的男男女女们。而且跳起来相当好看,耍帅指数10,可以让你过足街舞瘾!嘿嘿,当然在我们尽情地耍帅的时候通过不停的节拍动作的变换可以提高我们的心肺功能,而且还有燃脂塑身的效果呀!现在的你还闲着干嘛啊?赶快去找条休闲裤,拿上件宽松的t恤跟着hip-hop节奏舞动起来吧! 第一节...

塑身街舞也性感

塑身街舞也性感

阅读(73) 作者(admin)

要问今夏健身房里最热的健身项目是什么,恐怕大多数人都会回答:街舞。街舞为什么比其他运动项目更酷?胖人跟得上那快速的节奏吗? 街舞(英文名字hiphop)最早起源于美国纽约,是爵士舞发展到90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳极其变化,以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作...

街舞健身操减肥加速度

街舞健身操减肥加速度

阅读(68) 作者(admin)

谁说街舞一定要上学习班学习来着,下面这几组街舞减肥操,不仅让你跳的开心,还能轻轻松松减肥哦!是胖妹妹的最佳选择,赶快跟着动起来吧!注意喽!每式动作均为一个八拍,循环练习即可。 1.关键部位:膝盖 动作要领:全身直立,随着音乐的节拍,轻松转身并转动足尖。随意加入双手的动作。 2.关键部位:肩膀 动作要领:加上刚才练习的膝盖部位的动作...