https://jianfei.uguu.com

养肝明目的食物

《本草纲目》中说枸杞子能够“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。

补精气不足,养颜,肌肤变白,明目安神,令人长寿。”

枸杞子一年四季都可以服用。那么一年四季应该怎样配伍达到它的最佳效果呢?

枸杞味甘平补,秋季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,比如说黄芪等。

100克枸杞查食物成分表得知:;蛋白质:13.9克脂肪:1.5克碳水化合物:64.1克

膳食纤维:16.9克;维生素a:1625微克视黄醇当量;钙:60毫克;钾:434毫克;镁:96;毫克;铁:5.4毫克锌:毫克1.48硒:13.25微克

枸杞这个秋季季节可以好好使用了。

枸杞明目常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。

枸杞还可以做汤和粥,做法很简单。

枸杞蛋花汤

枸杞香菜猪心汤

枸杞叶猪肝汤

枸杞粥

护肝食疗方

■芹菜蜜汁

功效:清热解毒,养肝

■甘蔗黄瓜汁

功效:清热生津,除热解毒,下气润燥。


郑重声明:文章版权归原作者所有,部分文章转载于互联网,仅为传播更多信息之目的,如有冒犯,请第一时间联系我们修改或删除,谢谢。

上一篇:瘦身计划从饮食开始   下一篇:食用油不妨常换着吃