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冬季减肥的食品推荐

冬天到来啦!由于冬天天气比较冷,人也就变的比较慵懒,自然身上的脂肪又要多起来!那有什么方法可以保持自己苗条的身材呢?饮食减肥就是一种很有效的方法,下面给大家推荐几款冬季减肥的食品。

 

一、番茄(又名西红柿)

 

吃番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。

二、西芹

瘦身食品西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

三、红豆

减肥食品红豆里所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪。

四、香蕉

 

虽然香蕉卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。香蕉还是治疗便秘的上佳食品。

五、白菜

不含脂肪,也是减肥瘦身的上佳之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖。

六、苹果含独有的苹果酸,可以加速身体的新陈代谢,减少下身的脂肪。

 

 


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