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特别介绍:吹口哨瘦身法

吹口哨也能瘦身吗?是的,在法国就有很多新潮的肌肤方法,吹口哨瘦身法就是其中一种,通过吹口哨可以让小腹不断收缩膨胀,起到瘦身美容的神奇功效。

要是告诉你每天吹吹口哨就能减肥,你是不是特别欣喜呢?女孩子吹口哨,曾被很多人认为是不雅的举动,可是现在已经是一种时髦了,并且这项简单方便的娱乐方式,还有着瘦身美容的神奇功效,那还犹豫什么呢

吹口哨能减肥,这昕起来似乎是一件不可思议的事,它的实质就是让你用腹部去呼吸。让腹部保持持续呼吸,这样就能让小腹反复收缩、膨胀,使小腹的肌肉变得紧绷起来。

再加上腹部呼吸可以剌激肠胃蠕动,帮助体内新陈代谢。新陈代谢的无法排除是造成肥胖的主要原因之一,做到这两点就可以达到减肥瘦身的目的。

以下就让我们一起来了解吹口哨瘦身法的具体方法:

1、首先,肩部放松,吐气时收紧小腹,吸气再把小腹胀起。尽量延长吹的时间,这就是一个收缩腹部、绷紧肌肉的过程。

2、如果实在不会吹口哨的话也没关系,用小纸片来代替口哨也可以起到同样作用。用一张1/4手掌大的纸做道具,垂直放置于嘴巴上,吹气,让纸片始终漂浮在嘴巴上,保持10秒钟。

3、然后胀腹、吸气、再吹气,直至感觉小腹发酸即可。


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