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美白丰胸食谱木瓜炖奶营养健康

木瓜炖奶
主料:木瓜350克

  辅料:牛奶300克,鸡蛋清90克

  调料:冰糖100克,醋2克

  木瓜炖奶的做法:

  1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块;

  2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用;

  3.蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀;

  4.用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪;

  5.食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。

  提示:

  鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

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