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最快明星减肥私招时刻keepfit激发瘦动力

 

娱乐圈的美女明星们其实都有一门必修课,就是要让自己的身材时刻keepfit。除了那些具备瘦体质,怎么吃也吃不胖的明星以外,想要时刻保持好身材,必然都有自己的一套减肥方法。为什么她们总是能够在镜头前保持自己最完美的形象,都是因为保持身材有术。明星们都有什么减肥方法呢?爱美网小编就给你分享几招最有效的明星减肥私招,激发你的瘦动力,时刻keep住好身材。

■范文芳:跳绳巧减磅

非常喜欢品尝美食的范文芳,时时刻刻都提醒自己小心身材,但仍抵不过诱惑,因此只要多吃一点,她一定会跳绳300下,多以每天都会随身带着一副跳绳,好到各地工作。她透露,这副跳绳不仅只是跳绳之用,也兼举重的效果。她更强调,由於跳绳是全身的运动,所以保持身材绝对有效。另外,每天在睡前泡个美容澡,最好加上浴盐或温泉剂,不但能充分放松身体,对保养皮肤也很有益。

 

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跳绳不只是游戏,也是一种全身运动。想使腰部和大腿弯曲、小腿结实,跳绳可说是最理想的运动。一天跳绳5分鐘,效果相当於慢跑1.5公里。

 

■莫文蔚:最爱苹果餐

 

由于父母都是非常瘦的人,莫文蔚也不容易胖起来,所以吃起东西来也不太忌口,隻要是高热量的,如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤,一出现这种情况,莫文蔚就会削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往肚子裡塞,再加上她也爱吃苹果,所以这种苹果减肥对她来说一点都不以為苦。待体重下降后,莫文蔚又开始大嚼美食。

 

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苹果是一年四季都比较常见的水果,它的热量不高,并富合维他命,吃了又有饱足感,所以可在短时间达到减肥的效果。已经是新的一年了,爱美的我们不得不努把力,借助苹果,把多余出来的部分减下去。

■舒淇:饭后站一站

 

生活要规律,改变现有生活习惯。舒期说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,由於学习工作忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。舒期也和普通人一样,是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以舒期的方法是既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

 

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演艺界人士对於身材的要求向来更為苛刻。身材性感的舒期却坦承自己“很懒”,非常不喜欢上健身房流汗,加上平常对美食来者不拒,因此一不小心便会发胖。

■陈慧琳:晚饭要节制

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