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肥胖危害

肥胖已成为世界范围内导致人类死亡的第五大因素,至少280万的成年人由于肥胖相关疾病死亡。据统计,44%的糖尿病,23%的缺血性心脏病,以及7%~41%的特定癌症是由肥胖引起的。儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的概率更大。同时肥胖者还会经历呼吸困难、骨折风险升高、高血压、心血管疾病的早期征兆、胰岛素抵抗、II型糖尿病、脂肪肝、动脉粥样硬化及退行性疾病,如痴呆、呼吸道疾病、多种癌症、心理影响。 
男性患高血压的可能性是正常人的3倍,男性减肥保持身材为健康

男性患高血压的可能性是正常人的3倍,男性减肥保持身材为健康

阅读(203) 作者(admin)

在众多的减肥药品都把目光投向女性的今天,男性所受到的关于身材的压力似乎要比女性少一些。因此,对于自己的身材十分注意的男性就比女性要少得多,也正因为如此,所以男性极易患由于肥胖而引起的疾病,肥胖的男性患高血压的可能性是正常人的3倍;患高胆固醇的可能性是正常人的2倍;患糖尿病的可能性是正常人的3倍;他们也更容易患心脏病和癌症。...

男性6个简单易行的减肚操

男性6个简单易行的减肚操

阅读(97) 作者(admin)

结婚之后成为爸爸,他们的腰围就开始和孩子一同成长。不像读书时那么书生气,也不像恋爱时那般文质彬彬,只是匆忙应对社会应酬,放纵享受家里的美食,不知不觉就变成了胖胖圆圆的“大苹果”。 从健康的角度来考虑,苹果形身材可是一点好处都没有。千万不要拿“幸福”的借口来炫耀腰围,如果你听听健身教练的劝告,就会知道当下减肥的必要性了。...

每天四个动作减肥又壮阳,简单易学

每天四个动作减肥又壮阳,简单易学

阅读(121) 作者(admin)

经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在夫妻生活中,男人一般在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的夫妻生活。 1、双肩 这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了...

肥胖儿童应该怎样合理运动?记住下面这记住运动方法

肥胖儿童应该怎样合理运动?记住下面这记住运动方法

阅读(100) 作者(admin)

肥胖儿童应该怎样合理运动?肥胖对儿童的身体有着非常大的危害,专家表示,当儿童的体重比按身高计算出的标准体重超出20%时,被视为超重,超出40%被认为严重超重。达到严重超重时就是肥胖。肥胖儿童如何适当增加运动呢 对于“小胖墩”,最好采用中低强度(即运动后心率为85-130次/分)、长时间(每次20分钟以上)、身体移动性的运...

小胖墩该怎么减肥?单纯性肥胖症的发生常与以下因素有关

小胖墩该怎么减肥?单纯性肥胖症的发生常与以下因素有关

阅读(180) 作者(admin)

小胖墩该怎么减肥?近年来,由于物质生活水平的不断提高,使得很多人都出现了肥胖的现象,这其中也包括很多小孩子,当看到自己的孩子成了一个小胖墩时,家长们唯一的想法就是怎样能能够帮助孩子健康的减肥,下面我们就请专家来大家讲解一下单纯肥胖的病因以及治疗吧。 专家表示,单纯性肥胖症的发生常与以下因素有关: 1、家族往往有肥胖病史 2...

儿童减肥可以试试减肥夏令营

儿童减肥可以试试减肥夏令营

阅读(147) 作者(admin)

儿童肥胖程度可分为三级,体重超过正常儿童标准体重20-30%为轻度,30-50%为中度,超过50%为重度。肥胖程度越严重,对儿童健康的危害越大。 肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害,影响儿童智商、行为、心理及性发育。(7~16岁青少年儿童的标准体重=年龄x2+8) 很多父母认为孩子胖呼呼的很可爱,且在长身体,不急着减肥。殊不知,除了健康...

用心理治疗儿童肥胖

用心理治疗儿童肥胖

阅读(85) 作者(admin)

童童的肥胖症很大程度上与心理因素有关,作为家长,不但要控制孩子的饮食,更要以家庭作为一个系统来进行心理治疗。 心理疗法——培养正确的进食行为 儿童肥胖的心理治疗方法主要是行为疗法。就是通过科学分析肥胖者的行为特征,设法纠正肥胖者的不当行为,培养正确的行为。 厌恶训练治疗者运用一些附加条件,使肥胖者对自己的肥胖形象产生厌恶感...

维生素BT可以用于儿童肥胖

维生素BT可以用于儿童肥胖

阅读(183) 作者(admin)

科学研究,左旋肉碱(维生素bt)还有促进人体蛋白质合成,对于儿童肌肉的增长能起到较好的作用,在运动的作用下,左旋肉碱(维生素bt)能将体内脂肪迅速转化为能量、co2、水排出体外,从而减少体内脂肪,同时促进人体人体蛋白质合成,增加人体肌肉的含量,促进身高的增长,从而健美体态。 肥胖儿童的发育通常比同龄人早而快,所以无论身高、体重和肌...

儿童减肥的关键是什么?

儿童减肥的关键是什么?

阅读(112) 作者(admin)

素有“儿童成人病”之称的肥胖症,在我国发病率显着增加,特别在大都市,如北方的某些城市,已经突破20%的比例,严重影响着儿童的健康成长。 小儿发胖会使其开始行走的时间推迟,且常因缺钙、体重过重,发生膝内翻或膝外翻及扁平足等。又由于肥胖,小儿机体对外界的反应力、抵抗力下降,容易发生各种感染,特别是呼吸道感染性疾病。长期肥胖的小儿...

从心理治疗儿童肥胖

从心理治疗儿童肥胖

阅读(84) 作者(admin)

童童的肥胖症很大程度上与心理因素有关,作为家长,不但要控制孩子的饮食,更要以家庭作为一个系统来进行心理治疗。 心理疗法——培养正确的进食行为 儿童肥胖的心理治疗方法主要是行为疗法。就是通过科学分析肥胖者的行为特征,设法纠正肥胖者的不当行为,培养正确的行为。 厌恶训练治疗者运用一些附加条件,使肥胖者对自己的肥胖形象产生厌恶感...

“小棍子”帮儿子减肥

“小棍子”帮儿子减肥

阅读(86) 作者(admin)

儿子是个小胖墩,才10岁就已经59公斤。他胃口极好,零食不断,雪糕、饮料、烤肉串……都是他的最爱。 帮儿子尝试了多种减肥方法,均以失败告终。每次减肥,好不容易降了一两公斤,可到了爷爷奶奶那儿,一顿大补,又反弹回去。爷爷奶奶的疼爱,我们不好硬着反对,只好在家里自己教育儿子了。 这天,儿子又背着我们在学校外买雪糕和烤肉串吃。当楼下...

肥胖症的五大临床症状

肥胖症的五大临床症状

阅读(188) 作者(admin)

肥胖症的临床表现随不同病因而异,继发性肥胖者除肥胖外具有原发病症群。下面以单纯性肥胖症重点阐述。 此组病症可见于任何年龄,幼年型者自幼肥胖;成年型者多起病于20~25岁;但临床以40~50岁的中壮年女性为多,60~70岁以上的老年人亦不少见。男性脂肪分布以颈项部、躯干部和头部为主,而女性则以腹部、下腹部、胸部乳房及臀部为主;轻度肥胖者常...

抽脂减肥好不好到底能不能瘦下来

抽脂减肥好不好到底能不能瘦下来

阅读(173) 作者(减肥达人瘦瘦)

抽脂减肥好不好 真的能瘦下来吗? 抽脂减肥它的成效是肯定的,可以改善体型。但只适用于局部,一般常见的是在腹部、大腿、臀部等局部脂肪堆积性的肥胖,也就是说抽脂只适用于局部皮下脂肪中度肥厚的肥胖患者,且无心脏血管疾病、肾脏病、糖尿病、血液性疾病和其它急慢性疾病者。目前并没有年龄上的限制,只要皮肤有弹性即可,如果皱折情形很厉害,...

减肥骗局:黑幕大揭秘

减肥骗局:黑幕大揭秘

阅读(115) 作者(admin)

只注重减肥效果,不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少,只有4%的人提及安全性问题。专家指出:减肥首先应考虑安全性,只有在安全得到保障的前提下,减肥才有意义。 七日瘦身汤 商家声称:七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醇,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。此汤需一日饮用10次以上,连续7日即可减...

饭后锻炼减肥的最佳时机

饭后锻炼减肥的最佳时机

阅读(175) 作者(admin)

饭前减肥好,还是饭后减肥好呢?一天当中什么时候减肥效果会更好呢?英国科学家对此进行了一项研究。 英国科学家发现,饭后锻炼能促进人体产生抑制食欲的激素,有助于减肥。实验显示,这些激素让活动积极的人在运动后更少感觉到饿,而且这种感觉会一直持续到吃下一顿饭时。即使爱运动的人的饭量更大,他们获得的卡路里也会更少,因为他们消耗的热...

胖美眉吃哪些食物不发胖

胖美眉吃哪些食物不发胖

阅读(203) 作者(admin)

黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的...

疾病性肥胖者的运动良方

疾病性肥胖者的运动良方

阅读(170) 作者(admin)

1、中等强度的运动 助您理解:运动中机体供能的方式可分两类:一类是无氧供能,即在无氧或氧供应相对不足的情况下,主要靠atp、cp分解供能和糖元无氧酵解供能(即糖元无氧的情况下分解成为乳酸同时供给机体能量)。这类运动只能持续很短的时间(约l一3分钟)800米以下的全力跑、短距离冲刺都属于无氧供能的运动。另一类为有氧供能,即运动时能量主要...

吃得过饱给身体带来哪些危害

吃得过饱给身体带来哪些危害

阅读(104) 作者(admin)

曾经我们因为吃不饱饭而发愁,现在我们却因为吃得过饱而生病。在现代社会快节奏的生活中,饥一顿饱一顿是常有的事,应酬时吃的过饱也十分常见,其实这样的饮食方式对于心血管健康十分不利。进餐过饱会加重胃肠道负担,使血液聚集于消化系统,此时身体其他系统,包括心血管系统在内,都处于相对缺血状态。 此外,餐后血脂出现高峰,血黏度相对较高...

不良的饮食习惯会带来哪些危害

不良的饮食习惯会带来哪些危害

阅读(108) 作者(admin)

现在,是一个无论何时何地都能吃到想吃的食物的时代。即使在这样便利的时代,即使被诊断为“营养失调”,也可能不会放在心上。 营养素不是单一性,需要综合考虑。不管吃了多少的食物,如果不能均衡摄取必要营养素的话,就不能激活人体机能。饮食不均衡,也就是我们常说的“偏食”,会导致营养失调,这就是NG饮食习惯。 甜食的“偏食” 吃小点心和...

过度控制热量的一些危害

过度控制热量的一些危害

阅读(86) 作者(admin)

专家介绍,每天适当减少卡路里的摄入可以有效地减掉脂肪,所以每天的摄食过程中要注意适当减少糖和高脂肪食物的摄入比例,但不能因为害怕“长肉”而拒绝摄入蛋白、碳水化合物、糖等能为人类提供能量的主要来源,否则,一味大量减少卡路里的摄入量,不仅会减掉脂肪,也会损失一部分肌肉,使人显得精神萎靡、皮肤粗糙等。 专家建议,平时的饮食中可...