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儿童减肥

给孩子减肥的建议不同于对成人的。与成人不同,在满足日常新陈代谢和肢体活动的耗费之外,儿童需要额外的能量以供生长和发育之需。通常给儿童的减肥建议有两个目标。第一个是确保儿童正常生长和发育,第二个是帮助儿童达到一个健康体重。根据这两个目标,儿童体重管理专家已经提出了适合绝大多数儿童的减肥建议。 
暑假来啦!学生暑假减肥的最快方法记住这5点轻松享瘦!

暑假来啦!学生暑假减肥的最快方法记住这5点轻松享瘦!

阅读(1522) 作者(减肥达人瘦瘦)

暑假已经到来了,放假在家的学生们有了自由的时间,身材肥胖的学生不妨在这个暑假让自己瘦一点,暑假在家如何减肥快?下面为大家介绍5个学生的减肥方法,帮助学生在这个暑假收获好身材。 暑假在家如何减肥快 5个学生减肥方法 一、运动项目 1、游泳 游泳减肥可以说是夏季最流行的运动减肥方式,不仅因为游泳燃脂效果好,还因为夏季天气热,泡在水里...

儿童减肥方法有哪些 这三点可以帮助儿童远离肥胖危害

儿童减肥方法有哪些 这三点可以帮助儿童远离肥胖危害

阅读(7919) 作者(减肥达人瘦瘦)

儿童减肥的方法有哪些?年轻人减肥大多是为了更好看,儿童减肥则是健康成长的需要,肥胖容易给儿童带来疾病风险,比如诱发脂肪肝、患感染性疾病,这些家长们都需要重视,儿童如何远离肥胖危害,下面就为你提供儿童减肥的建议。 第一点,家长要把控儿童的零食。随着生活水平的提高,除了基本的饱腹需求能够满足了,其他的美食,特别是零食的种类越...

宝宝睡眠质量好不易发胖

宝宝睡眠质量好不易发胖

阅读(168) 作者(admin)

别以为睡眠障碍只是成年人的专利!在身体疾病、养育方式不当、睡眠习惯不良、环境因素、精神因素等多种因素的作用下,0至12岁的小朋友也可能产生有效睡眠时间短、睡眠质量低等睡眠障碍,由此引发肥胖、注意力不集中、学习效率低下等一系列不良后果。 长期睡眠不好,不仅影响儿童生长发育,还可能引起情绪不佳、注意力不集中、易冲动,甚至肥胖等……...

儿童减肥的关键点是什么

儿童减肥的关键点是什么

阅读(186) 作者(admin)

儿童肥胖是一个不容忽视的现象,儿童肥胖的危害显然会更多一些!身体正处于发育阶段!会诱发和隐藏很多种疾病,儿童如何减肥一定要抓住靶点,对症下药,这样儿童减肥才会成功! 肥胖,是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多,体重超过按身高计算的平均标准体...

专家提醒儿童减肥速度不宜过快

专家提醒儿童减肥速度不宜过快

阅读(83) 作者(admin)

随着饮食结构的变化,儿童肥胖现象越来越严重,肥胖对于儿童生长发育都会造成不小的影响,所以家长一定要重视儿童肥胖,并且帮助孩子减肥。在这里专家提醒大家,儿童减肥不易速度过快。 不宜快速减肥 孩子从正常体重长成肥胖,一般要经过数月或数年,在此过程中,身体的各个器官,譬如心、肺、肾脏等,都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速...

适合儿童减肥的营养瘦身方法揭秘

适合儿童减肥的营养瘦身方法揭秘

阅读(200) 作者(admin)

很多肥胖儿童是因为有着遗传的肥胖趋势,同时还有着营养过剩的问题在里面再加上运动不足,所造成的!肥胖会给儿童带来身体智力上的双重伤害!所以儿童营养瘦身势在必行!那么儿童瘦身有什么好方法呢?一个很关键的就是采用一个好的饮食减肥方法! 合理控制饮食 对宝宝进行饮食治疗的原则,是既要限制能量摄入,也必须考虑到小儿基本的营养需要,不宜使体...

小胖墩运动把握好时间和强度

小胖墩运动把握好时间和强度

阅读(67) 作者(admin)

儿童减肥与成人不同,儿童在减少脂肪的同时,还必须保证身体和智力发育不受影响,因此,运动减肥对于孩子最合适。 运动时间:运动减肥应当采用适宜的耐力运动,用便于实行和坚持的长时间减肥运动来进行。运动在开始时可以每天半小时,逐渐过渡到每天1小时,运动时间可安排在下午,因为同样的运动下午较上午消耗的热量要多。 这种运动方式在短期内...

五岁是儿童减肥最佳的时期

五岁是儿童减肥最佳的时期

阅读(187) 作者(admin)

小胖子容易患上成人病,如糖尿病、高血压、高血脂症、肾病等;也容易造成心理问题,如自卑、自闭。儿童发胖绝非一朝一夕,父母应负最大责任,帮助孩子保持健康体重。 如果你家小孩已有5岁大,小心他们突然发胖,而且体重随年龄逐渐增加。5岁开始是小孩容易发胖的年龄,以7岁至12岁的学童最为常见。为什么呢? 肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平...

儿童减肥营养餐干贝烧冬瓜

儿童减肥营养餐干贝烧冬瓜

阅读(158) 作者(admin)

有什么样的儿童减肥营养餐呢?小编介绍两款儿童减肥营养餐,既美味又营养,减肥效果很不错哦,赶快看看吧。 儿童减肥营养餐干贝烧冬瓜 配料:冬瓜500克,水发干贝50克,葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量。 制法:冬瓜去皮,洗净,切长条,用沸水氽后捞出,沥干。锅内放油烧至6成热时,下葱段、姜片炝锅,拣出,放入干贝煸炒,放汤烧沸,改用小火烧...

儿童营养减肥餐蔬菜茶点帮助减重

儿童营养减肥餐蔬菜茶点帮助减重

阅读(125) 作者(admin)

有些孩子发胖是缺乏维生素造成的,这些维生素在人体脂肪分解代谢中具有重要作用,一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩,进而转化成脂肪在体内积累下来形成肥胖。39减肥小编推荐儿童营养减肥餐。 儿童营养减肥餐苹果泥 将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。 儿童营...

肥胖儿童必须遵循的减肥原则

肥胖儿童必须遵循的减肥原则

阅读(150) 作者(admin)

首先,要确定孩子是不是真的肥胖。一般来说,超过标准身高体重的20%以上,才算肥胖,而超过50%以上,就是重度肥胖。 其次,一定要了解引起孩子肥胖的原因。在排除了病理性因素引起的肥胖后,可考虑是否是由于营养过剩、运动不足等因素引起的单纯性肥胖症。此外,在帮助孩子实施减肥计划时,还必须遵循几个原则: 单纯性肥胖症是一个与生活方式密切相...

<b>气功减肥适用于肥胖儿童吗?</b>

气功减肥适用于肥胖儿童吗?

阅读(114) 作者(admin)

气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在2000多年前成书的我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》中,对气功锻炼的方法、理论和治疗效果等内容,气功作为传统的保健项目,历史悠久,源远流长,其对防病治病,增强身体素质,具有积极的作用。 在我国近期,又盛行了十余年。近年来,人们在健身的同时,希望通过气功能减掉身上多余的脂肪,因而就...

<b>专家提醒儿童饮食减肥需健康</b>

专家提醒儿童饮食减肥需健康

阅读(133) 作者(admin)

儿童肥胖的情况越来越严重,并也有不少少年儿童患有“肥胖症”,重视孩子们的营养是必须的,但家长们总会盲目地让孩子补充各类营养品,或过多地进食,从而导致营养过盛,造成了肥胖。儿童怎样健康,依然要以健康为原则,确保营养均衡的情况下适当控制饮食。 儿童不良饮食习惯诱发肥胖 由于现代家庭以独生子女为主,通常家长为了尊重孩子的口味,总...

<b>孩子减肥家长需要注意哪些问题</b>

孩子减肥家长需要注意哪些问题

阅读(175) 作者(admin)

现代的生活方式的加快,生活水平的提高,让很多儿童刚年满几岁被肥胖的问题困扰,对于很多家长来说,这是让他们也很头疼的问题,儿童毕竟不同于成人,如果儿童使用的减肥法是错的,很容易影响孩子以后的健康成长,那关于儿童减肥,父母们需要注意哪些方面呢? 对于儿童减肥来说,主要是通过加快脂肪消耗来减肥,可以通过两种方法来达到这个目的。...

<b>三款儿童减肥食谱让你不做小胖墩</b>

三款儿童减肥食谱让你不做小胖墩

阅读(125) 作者(admin)

如今的肥胖儿童是越来越多了,这样的形势严峻,对于儿童的成长都是很不好的!因为肥胖对于儿童的危害是相当大的!肥胖不仅仅影响孩子的身心健康同时还能诱发各种疾病!为此营养专家制定了三日儿童减肥食谱,让孩子在减重的同时还能健康成长! 儿童减肥食谱一:黄瓜拌肉丝 原料:鲜嫩黄瓜750克,猪瘦肉100克,当归3克,白糖50克,醋30克,食盐2克,生姜10克,...

<b>营养美味儿童减肥食谱解析</b>

营养美味儿童减肥食谱解析

阅读(66) 作者(admin)

儿童的身体健康应该得到更多的关注,有超来越多的青少年儿童出现肥胖问题,更严重的已经走进“肥胖症”的领域。儿童减肥食谱帮助孩子们找回健康,孩子的身体轻松了,父母的心理也跟着轻松了。下面有五种儿童减肥食谱,专对儿童肥胖问题,在提供每天所需养分的同时让小胖墩恢复标准体重。 1、菱角焖鸡 配料菱角250克,净鸡肉500克,精盐、料酒、酱油...

<b>适合儿童的正确减肥方法介绍</b>

适合儿童的正确减肥方法介绍

阅读(65) 作者(admin)

儿童肥胖的问题越来越严重,妈妈们也对自家“小胖墩”没了办法,如何帮助孩子们减肥预防肥胖症?在众多儿童减肥方法中,运动是首要任务。本文介绍了适合孩子们的五种运动儿童减肥方法,以及正确运动的方式,帮助孩子们在降低体重的过程中增强身体体质。 运动处方一登楼: 每天登三层楼上下共20次,每周有5天训练。心率控制在110-130次/分钟。此处方不适...

<b>儿童减肥的四大禁忌要了解</b>

儿童减肥的四大禁忌要了解

阅读(178) 作者(admin)

先天遗传和后天环境的各种因素的相互作用,让很多小孩子在本该无忧无虑的年龄段里遭受了肥胖问题的困扰。孩子之所以会长胖,一方面是因为吃得太多,另一方面是吃得高热量食物太多,但是儿童减肥和成人减肥是完全不同的两个概念,孩子的身体还在生长发育期,需要摄取大量的营养,在这种情况下,孩子应该怎样健康减肥呢?现在一起来看看儿童减肥四禁...

<b>儿童减肥餐不可缺少的营养元素是什么</b>

儿童减肥餐不可缺少的营养元素是什么

阅读(155) 作者(admin)

儿童减肥更加注重营养,多种营养成分促进儿童成长发育,虽然儿童肥胖对孩子的健康不利,但不可采取过度节食减肥的方法,每一餐的营养均衡还需保证,这就需要妈妈们精心挑选每餐食物。儿童减肥餐的选择讲究有很多,连早餐也要精心准备,蛋白质、维生素、纤维素、矿物质都不能缺少,但我们可以选择有利于减肥的健康食物,比如玉米、猪肝、牛奶等都...

男性肥胖的危害 要如何减肥

男性肥胖的危害 要如何减肥

阅读(130) 作者(admin)

对于男性朋友来说,一到中年之后很容易就会出现长胖的情况,尤其是长期喝酒和应酬的男性更容易出现这种情况。事实上,男性一旦出现肥胖会给自己的身体带来多方面的危害。那么到底男性肥胖会引起哪些危害呢?下面我们就来了解一下。 男性肥胖的危害 1、大脑动脉粥样硬化 一般情况下,肥胖男性的大脑血管又脆又硬,很容易就会在高血压的效果下发作,...