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冬季四种主流快速减肥法

导读:寒冷的冬季里,很多人都放松了对减肥的紧迫性,可能是因为厚厚的冬衣遮盖了一部分身材不好的人的自卑感,冬季是最容易也是数据表明发胖最多的时期?人的胖瘦也是有周期性变化的,基本遵循了冬天发胖,夏季变瘦的规律,所以要想减肥就该抓住冬季这个有利时机。

当然,如果真有决心要在冬季减肥,还是要掌握一些科学的方法的。大部分肥胖是由于遗传因素、饮食不规律或含热量过高、职业因素、代谢因素、内分泌因素等等造成的!

下面就介绍主流的四种快速减肥法:

1.西医减肥方法

主要采用西医药物和手术的方法来进行消脂或者抽脂减肥,包括一些食欲抑制剂、手术抽脂,效果相对较快,但是安全性受到一定的质疑。

2.食疗减肥方法

控制饮食,利用食物原有的性味,有针对性自制一些食谱进行减肥,包括各种果蔬减肥法、牛奶减肥法等等,促进肥胖者的消化,然后减去多余的脂肪。

3.运动减肥方法

通过运动来加速人体的热量消耗,但是必须在控制摄入热量的前提下。在少吃或不多吃的情况下,通过长年坚持不懈的规律运动中得到减肥的效果。消耗脂肪产生的能量,脂肪减少,体重减轻。运动减肥要做有氧运动,例如慢跑、游泳、瑜伽等等。 4.中医减肥方法

目前中医减肥最常用的方法有拔罐减肥、针灸减肥、按摩穴位减肥和喝中药减肥茶等。中医减肥原理有效调节脂质的代谢速度,纠正肥胖者的异常食欲和调节减肥者的内分泌紊乱等。针对以上几种中医减肥方法,应谨慎选择正确科学的方法。

久久是中国保健协会理事单位,中国保健协会古方减肥与保健研究基地示范店,久久运用祖国传统减肥原理,采用以五行磁罐减肥为主的多种减肥方法,疏通经络,激发机体的新陈代谢,从而加速分解体内多余脂肪,达到减肥目的。针对各种胖因,为您量身定制减肥方案,从源头上解决肥胖问题!久久开创古方绿色减肥奇迹,这个冬季令您轻松享瘦!


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