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张柏芝产后减肥方法

张柏芝产后很快就恢复以前的身材啦,大家是不是也想学习一下张柏芝的产后减肥方法啊?张柏芝产后减肥方法有很多,总之要多管齐下。你也不防好好学学她,快快瘦下来吧。

 张柏芝产后减肥方法

先来看下张柏芝产后减肥的具体方法:

张柏芝产后减肥方法一:戒肉食菜

以前张柏芝试过很多瘦身方法都不成功,都是因为张柏芝贪吃忍不了口,又不肯戒口,减肥要想成功,其实关键就是要忍得住,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。

产后减肥方法二:跑步、跳舞

减肥瘦身一定要配合运动,张柏芝一有时间就在家中跑跑步机,每天进行1小时,如果是在外地工作,就用游泳来代替跑步,同时张柏芝还跟老师学跳舞,每次都能跳上1小时,最初觉得好辛苦,后来发觉跳舞对保持苗条的身材很有帮助。

产后减肥方法三:“罚站”

1、背部挺直,紧贴墙壁站立。

2、双臂侧平举。

3、双脚轮流慢慢提起至90度,保持10分钟。

产后减肥方法四:适当加大工作量

其实人啊最怕闲着的,人一闲嘴就开始馋,而且犯懒不愿意运动,如果你用工作来填补空闲时间,就没有时间去想该吃什么零食,没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了,那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以,张柏芝在减肥期间除了拍电影,还有新唱片推出,工作量之大是我往日的2倍。


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