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公认的6种产后减肥最有效的食物

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公认的6种产后减肥最有效的食物

1、苹果苹果中富有含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂的作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇降低,并且明显消瘦。

2、韭菜韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养和脂肪。

3、冬瓜经常的食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥瘦身的作用。

4、牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生,有效的瘦身。

5、辣椒辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂肪代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。保持体重。

6、葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。是塑身的佳品。


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